玉[读：yù]米炖什么汤好吃

玉米怎么做才好吃，煮着吃吗？回答，你好，玉米有很多吃法，比如，煮着吃，作玉更，饭店很多菜加入玉粒的，亭好吃，鸡包工丁里就有玉米粒，还有玉米晒干，打成宝米茬子煮着吃也亭好，玉米花，等等好多，我的感觉是玉米更最好吃，玉米更加上蛋花，加入白糖，美味，个人爱号

玉米怎么做才好吃，煮着吃吗？

玉米面饼子怎么做才有营养？

那些年我们怀念的味道-玉米面饼子

这周回家，和父母一起吃饭，妈妈用玉米面和黄豆面，面粉混在一起，贴了几个玉米面的饼子，刚出锅的饼子，金灿灿香喷喷的，非常的好吃啊。我妈就和我说，我们那个上山下乡的年代的人，能吃到这样的东西，就是[拼音：shì]过年一样的日子了。我的妈妈是二型糖尿病患者，她的日常饮食是需要控制碳水化合物的摄入量的，这款玉米面饼（繁：餅）子当主食，我给她点赞！

营养学中，将两种或两种以上食物 蛋白质（繁体：質）混合食用，其中所含有的必需氨基酸取长补短，相互补充，达到较（繁：較）好的比例，从而提高蛋白质生物价的方式，称为蛋白质(繁体：質)互补 。

玉米中含有丰富的维生素和胡萝卜素，而且多种氨基酸之间的配比较为合理，更适于人体的需要。玉米是粗粮中的保健佳品，它富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动、防止血糖升高、降低胆固醇、缓解便秘，减少肠癌发生。开云体育玉米中含有的黄体素、玉米黄质还可以对抗眼睛老化。但是玉米的营养也有缺陷—色氨酸，赖氨酸含量较低。而黄豆的蛋白质中这两种氨基酸含量都比较高，将{pinyin：jiāng}这两种食物混合食用，就提高了混合食物中蛋白质的营养价值！

对于类似于蛋白皇冠体育质互补（繁：補）的搭配我们还可以做成很多不同形式的美食 玉米黄豆发糕。

小麦粉、玉米面、豆粉面三种混合制作发糕，是粗细搭配、营养互补的典范。大豆含[读：hán]有极丰富的蛋白质，大豆蛋白质中富含赖氨酸澳门永利，和玉米一起食用正好互补。发糕里还可加入少量红糖、大枣，口味也是非常好的~

那些年我们喜欢的味道，有营养（繁体：養），不能忘~~~妈妈的味道牢记于心

作者简介 王珲(繁体：琿)

沈阳药科大学天然药物澳门银河化学专(繁：專)业硕士

全国执业中药师/辽宁省主管中药师

王澳门新葡京兴国老师营养特（读：tè）训班四期学员

注册[繁体：冊]营养技师DTR

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