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短跑的技巧(练:qiǎo)与正确姿势

2025-03-04 19:29:15Scooters

跑步比赛时起跑的标准姿势是什么?蹲踞式起跑双臂紧贴身体臂膀幅度大步子大这是短跑什么是稳定角?起跑姿势预备时,为何重心要尽量前移?蹲踞式起跑是短跑比赛中的规定起跑姿势。为了更好地完成起跑动作,对蹲踞式起

跑步比赛时起跑的标准姿势是什么?

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什么是稳定角?起跑姿势预备时,为何重心要尽量前移?

蹲踞式起跑是短跑比赛中的规定起跑姿势。为了更好地完成起跑动作,对蹲踞式起跑是有一定的技术要求的:稳定角是指“预备”动作时,臀部抬起,前腿大小腿夹角约90角,后腿大小腿夹角约110度并保持稳定;“预备”动作时,身体的重心要前移——双肩要超过起跑线,身体的大部分重量落在双臂和前腿上,这样有利于更快地向前冲出去。

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