三大营养素的{de}生理功能是什么

人体的六大营养素有哪些？营养素就是能在体内消化吸收和代谢，用以供给能量，构成和修补身体组织及调节生理功能的物质。六大营养素是指蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、水和矿物质6大类物质。这些营养素在人体生命活动中，起到了至关重要的作用

人体的六大营养素有哪些？

营养素就是能在体内消化吸收和代谢，用以供给澳门新葡京能量，构成和修补身体组织及调节《繁：節》生理功能的物质。

六大营澳门伦敦人养素是指蛋白[拼音：bái]质、脂类、碳水化合物、维生素、水和矿物质6大类物质。

这些营养素在人体生命活动中，起到了至关重要的作用。良好的膳食模式可以提供人体充足的营养，保障膳食和能量的平衡，有益人体健康。

天然食物中{zhōng}开云体育除了含有多种营养成分外，还含有其他许多有益健康的成分，对促进健康具有重要作用。

对于[繁：於]健康的人来说，除碘等个别营（繁体：營）养素外，通常可以通过合理lǐ 膳食满足机体对营养素的需要。

需要注（繁体：註）意的是，随着人们保健意识的逐渐提高，市面上(练：shàng)也出现了许多营养素补充剂产品。

但是营[繁：營]养素补充剂不是越多越好，不能盲目食用。当膳食不能满足营养需要(读：yào)时，可咨询营养师或专业医生，根据自身的生理特点（繁：點）和营养需求，选择适当的营养素补充剂。

人体每天都有摄取不同的营养物质，这些营养物质承担着不同的作用。人体本身需要很多营养物质，那在日常生活中我们应该多吸取哪些营养物质呢？

一、蛋白娱乐城（拼音：bái）质

蛋白质的主要功能是维持人体组织的生长、更新和修复。蛋白质对调节人体生理功能、催化代谢{练：xiè}都起到十分重要的作用，机体的体皇冠体育液免疫主要由抗体与补体完成，构成白细胞和抗体补体需要有充分的蛋白质。

二、脂肪

脂肪主要功能是供给人体（繁：體）热量，保护内脏、保《bǎo》持体（繁体：體）温，类脂质是细胞的必要成分，节省蛋白质。

三、碳水化合[繁：閤]物

食物中碳水化合物主要是淀粉和食糖，人每日rì 总热量的50-70%靠糖供给（繁：給）。糖缺乏《fá》不好，过食糖也不利。