什么是应激性焦虑症？轻度焦虑症该怎么治疗？其实所谓应激性焦虑啊，它并非是真正的焦虑症，它不是心境障碍，相对于广泛性焦虑症而言，所谓广泛性焦虑是一种很持久的焦虑。会出现一些躯体症状，比如说，头痛啊，惊跳啊
什么是应激性焦虑症？轻度焦虑症该怎么治疗？
其实所谓应激性焦虑啊，它并非是真正的焦虑症，它不是心境障碍，相对于广泛性焦虑症而言，所谓广泛性焦虑是一种很持久的焦虑。会出现一些躯体症状，比如说，头痛啊，惊跳啊。喉咙有哽咽异物感导致（繁体：緻）类似一种神经衰弱的症状。而应激性焦虑，他在现实生活中是十分的普遍。他常常有真正值得你焦虑的事情发生，比如说澳门永利投资失利啊，情感受挫呀，重大丧失啊，亲人去世啊
都会造成应激性焦{jiāo}虑。
应激性焦虑就是处在应激性事件当中造成的焦虑反应，他是因人因事而异的，轻度的焦虑反应啊，人们它是可以耐受的，属于正常的情绪波动范围。当然，他也会出现（繁：現），类似于植物神经紊乱的症状幸运飞艇，比如说，腹泻啊。我们也可以在生活中体验到，当你处在极度焦虑紧张当中的时候，比如说明天要面临一场高考的时候，往往会有很多考生他会，发生腹泻的这种情况。这就是植物神经紊乱中的肠道紊乱综合症。
这种焦虑（繁体：慮）啊，未必是焦《读：jiāo》虑症啊，它这个应激性事件一过的话，这种躯体症状就缓解了。这种焦虑对人心理《拼音：lǐ》成长和提高处置事件的能力，他是有益处的。在《了凡心疗愈》意识疗法里面提到，无论人进化到何种程度，人都是会有这个焦虑的情绪在里面的
焦虑是未来不安在头脑里面[繁：麪]的一[练：yī]个强化。你越相信这种【繁体：種】强化的思维，你就越感到不安，你就越紧张，你的肌肉是绷紧的。你时刻要面对，要应对来自这种未来的不安
我们也知道情绪，他世界杯是一个二元对立的周期，也就是说它不是好情绪，就是坏情绪，在这个二元的情绪里面不断的轮回。这是人体的自我调节机制。而焦虑症啊，就是这种{繁：種}自我调节的机制失效了
强烈持[读：chí]久的焦虑反应，它是对人体有害的，它可以诱发心理疾病，比如说抑郁症。抑郁症跟焦虑症他[练：tā]是孪生兄弟啊，等你焦虑的时候，你很有可能患上了抑郁症，你抑郁的《读：de》时候，你也很可能患上了焦虑症。并根据所占比例的不同，分为抑郁型焦虑症，或者是焦虑型抑郁症
而在临床上抑郁症是神经递质摄取不平衡导致的心境障碍。当神经递质浓度过高(读：gāo开云体育)的时候，你就会焦虑。当递质浓度低的时候，你会抑郁
所以在没有成为焦虑症之前，最好不要做生理治幸运飞艇疗，因为任何药物都存在副作用或者成瘾性等问题，要学会自我的心理疗愈，这很重要。也就是说，我们如何去处理自己的焦虑情绪？往往我们是对抗，是压制，是逃避，这样做的时候，在当初的时候，这(繁体：這)个方法可能会很有效，随着时间的推移，你逃避的东西，它会隐藏在你的潜意识里面。你压抑的东西，他存在你的思维里面，你逃避它，就会变得越来越强大
到最后你发现，不仅你会焦虑，你还有选择恐惧症，你还有拖延症，你还有强迫症。心理疗愈的目的是为了找到一个新的思维模式，去代替原来的思维模式。
这在意识疗法里面（繁：麪）就是你不断的觉知你的情绪下的思维模式，建立一种新的行[拼音：xíng]为方式跟大脑回路。那么，你就会发现，你所焦虑的东西，其实上并没有想象的那么强大，你不会去相信你的头脑思维，你过往的头脑思维模式已经不再起作用了。只要你不相信他，那就[读：jiù]不会再焦虑了呀。
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