女性贫血吃什么补（读：bǔ）血最快食补

贫血，面黄，我该吃什么药？你好，黄脸是贫血引起的。贫血时应注意适当补充铁和蛋白质，检查是否有引起贫血的疾病。多吃一些健康营养的食物，减少垃圾食品的摄入，敞开心扉，放松身心。在这种情况下，你可以去医院做一个基本的体检，看看有没有什么基本的疾病

贫血，面黄，我该吃什么药？

你好，黄脸是贫血引起的。贫血时应注意适当补充铁和蛋白质，检查是否有引起贫血的疾病。多吃一些健康营养的食物，减少垃圾食品的摄入，敞开心扉，放松身心。在这种情况下，你可以去医院做一个基本的体检，看看有没有什么基本的疾病。同时，平时多注意锻炼，

缺铁性贫血可以治疗，这可能导致烦躁、失眠和多梦，也会影响免疫力。可补充铁剂、维生素C、维生素B6、维生素B12即可。可以吃乌鸡白凤丸或复方阿胶膏

你的脾胃不太好。你应该有规律的饮食。不bù 要吃生的、冷的、油[练：yóu]腻的和辛辣的东西

你(拼音：nǐ)经常用大枣、枸杞、龙眼做粥。

缺铁性贫血，其实可以通过补药回来！以下9种自制食物要多吃才能让你的肤色红润起来：

1。菠菜

菠菜能养血养阴，对春季高血压、头晕、糖尿病、贫[拼音：pín]血有很好的治疗作用

2。猪(拼音：zhū)肝

每澳门威尼斯人100克猪肝含有25.0毫克的铁、270毫克的磷和21.3克的蛋清，蛋清是最常见的补【练：bǔ】铁补血食品之一。

3. 猪(繁体：豬)肉

猪肉蛋白质大部分集中在瘦肉中，瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁和澳门永利预（读：yù）防贫血的作用。

4. 每100克干燥的黑木耳含有185毫克铁。是一种(繁：種)很好《读：hǎo》的补铁补血的天然食(拼音：shí)品。被营养学家誉为“素中之肉”、“素中之王”。

5. 【龙眼

龙眼富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质，同时(繁：時)含铁量也很高。提高皇冠体育热能，补充营养，促进血红蛋白再生，达到补血的效果。

6. 红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松和产后贫血有重要作用。处于生[练：shēng]长发育高峰期的年轻人澳门新葡京和妇女易患贫血。红枣对它们有非常理想的治疗效果。

7. 娱乐城葡萄干（读：gàn）

葡萄干富含铁和钙。对儿童、妇女和贫血的{练：de}弱者都是很好的补品。补气补血，温肾，改善贫血《读：xuè》。

8. [樱[繁体：櫻]桃

樱桃含有水{练：shuǐ}果中最高的铁(繁体：鐵)含量，可以预防贫血。这主要是因为樱桃富含铁。每100克果肉含铁量是草莓的6倍，红枣的10倍，山楂的（de）13倍，苹果的20倍……

9。牛肉

牛肉营养价值极高。每100克牛肉含有3.2毫克铁和20.1毫克蛋白质。经常使用（拼音：yòng）牛肉还可以达到健(拼音：jiàn)脾养胃的作用。