我很难过，全在心里，不能发泄不能表露，喘不过气了怎么办？答：放松心情，拥抱阳光1、朋友：身体健康是第一件大事☝️2、翻翻两本书，立马觉得自己是幸福的《逃难路上》《颠沛流离中的思索》3、家家有本难念的经，人人都有心酸的事
我很难过，全在心里，不能发泄不能表露，喘不过气了怎么办？
答：放松心情，拥抱阳光1、朋友：身体健康是s皇冠体育hì 第一件大事☝️
2、翻翻两本书，立马觉得自己是幸福的《逃难路上》《颠沛流【读：liú】离(繁：離)中的思索》
3、家家有本难念的经，人人都有(亚博体育练：yǒu)心酸的事。
4、自己挺立，谁都压不倒【读：dào】；自己萎靡谁都扶不起。
5、吃得苦中苦 方为人上人，你如今奋斗的历程，就jiù 是你实现理想的距离！
感觉有时候没什么事但是就想爆发情绪，但没办法去发泄，该怎么做好？
去爬山，至顶无人时就大声狂喊！一次，我去爬北山，快临亚博体育顶时就听见有人大喊：我【pinyin：wǒ】不好！我乱搞！我王八蛋！我是武大郎！
临顶见是一位四十左右中年男人，幸运飞艇已经喊得{读：dé}满头汗显了。然后，我也大声喊出：我是孙悟空！我是二郎神！哈哈，我可没有自虐习惯。
其实，人在感觉到狂燥焦虑谁耐时，不妨去山顶无人见处适当地自虐一下，应该是很管用。那位中年男子叫阿磊，困感觉到《练：dào》自己火气大，总zǒng 想动手打老婆，就跑到北山顶用自虐方式发泄，具说，还很灵验。
我是阿信看见，谢谢相邀，并把这个偶然经历拿出来，题主可以去试试效果！
怎么发泄或者缓解心里不满的情绪？
要自己学会安静，学会自己调节自己，人生路上最大朋友就是你自己，任何人都替代不了。心里憋屈，难受了，有什么方式可以发泄？
谢邀请:憋屈，难受，也许人人都享受过，就看你如何去面对，去化解。憋屈，难受，总要归纠于其中，或者工作，生活，情缘，家庭，社会，交往，处事等等。憋屈，难受不可怕，就怕不珍惜自己，要死要活，甚至跳楼，跳水，牵连家人它人。人生短暂，想开了就那么一回事，为了吃穿，其它交给命运，满足自我，才是人生最高境界。情事为何物，何必生死相许，当然，该相许不要错过
你们是如何发泄自己不爽的情绪的？
感谢邀请回答。
对谁不满就偷偷在他背后贴个长长的de 小纸条，写上某某某，()此处是填空题，任你(拼音：nǐ)即兴发挥。
上学的时候，有个很帅气的男同学喜{练：xǐ}欢上我的同桌。但是同桌和我是邻居，所以关系自然比其他同学要稍好一点。由于同桌学习成绩好，又上进，不想和那位男同学处对象，所以对他很冷淡。这就导致他对我产生敌意，经常刁难我。有一次我实在气《繁体：氣》不过，又【读：yòu】不想搞僵同学之间的关系，就做了一个长长的纸条，写上我同桌女孩的名字，接下来的内容是你如果不做我女{pinyin：nǚ}朋友我就去追咱们班里最丑的女生(而且我还是模仿他的笔迹写的)
在【练：zài】教室的拐弯处偷偷极速赛车/北京赛车给它挂到了那位男同学的身后。
结果在这之后男（读：nán）同学在同学们的起哄下真是百口莫辩、自顾不暇。但这对他也并非一点好处没有，接下来(繁：來)的时间里，班里那位长相最无害的女生整日找借口围着他团团转……嘎嘎
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