体测前一(拼音：yī)天如何准备

可以讲一讲你体测800米时的内心活动吗？1-50米不难，只要坚持就行了50-200米感觉有点累，而且隔壁怎么跑得比我还快200-600气喘吁吁的，不，不，不，一刻也不能继续，还是放弃！停下来跑。我们到了

可以讲一讲你体测800米时的内心活动吗？

1-50米不难，只要坚持就行了

澳门永利50-200米感觉有点累，而且隔壁怎么(拼音：me)跑得比我还快

200-600气喘吁吁的，不，不，不，一澳门银河刻也不能继续，还是放弃！停下来跑。我们到了。坚持【读：chí】住，跑完后奖励自己。大餐在所难免。

600-750怎么可能是无止境的？我们能跑完吗？我为什么要选择这个《繁体：個》项目？我不会huì 再选择了

750-800就要结束了。等等。来世，来世，哦，我要躺两个小《练：xiǎo》时。

你的情况是个大问题。

不是每个《繁体：個》人都能在4分10秒内跑完1000米。

这{练：zhè}周你会对自己很严厉的。

建{pinyin：jiàn}议如下

第一天：下{pinyin：xià}午跑一次，6分钟内。晚上跑一次，6分钟以内

第二天：应该有腿痛，如上所述，距{pinyin：jù}离加倍，时间无限。

第三天，腿应该非{练：fēi}常疼，和第一天一样

第四天，休息

第五天，下午跑1000米，4分10秒，如果加班，继{繁：繼}续再跑1000米，时间不限。晚上和下（读：xià）午一样

第6天：模《读：mó》拟测试

幸运飞艇第7天tiān ，休息。

1。长跑猝死的消息每年都有报道。培训部门为什么不按照相关标准修订考试？

2。进入学校之前，不清楚不体检就不能毕业（繁：業）。像这样强行体检牵强吗？

3。即使是一周三次，每次健身一个小时，800米后我还{练：hái}是觉得很不舒服。所以请不要嘲笑不bù 锻炼（繁：煉）的大学生

如果你锻炼身体，在有限的时间内跑步会很不舒服。更何况，800米和平时的训练不能一概而论，即使有心脏病的人长时间（繁：間）慢跑，也没什么不对劲，但如【练：rú】果没事干的话，人们就会以每小时20公里的速度冲刺训练，这样就不能满足体检和平时锻炼(liàn)的要求太成功了。很可能很少有人生病或猝死

考试前几天不要做剧烈运动。只是热身和慢跑几圈，否则你的身体素质会下降。毕竟，这取决于平时的锻炼

你（nǐ）不能在测试前一天运行，那么测试将非常强大。这是不可能的。

而且，你可能会有腿部疼痛或第二[读：èr]天疼痛，这{练：zhè}会影响你[pinyin：nǐ]的状态，所以在考试前几天慢跑几圈。

a:你目前的成绩与及格线差距不大，所以还是有希望的。这里有一些建议供您参考。

1。确保这两周（读：zhōu）澳门博彩你有规律的工作和休息，睡眠和营养。

2、周一至周六早晚各两次，周日休息（xī）。每（读：měi）次训练开始时慢跑3-5公里热身，休息10-15分钟《繁体：鈡》。然后每隔5-8分钟跑3次1000米

不要在体检前一【练：yī】天跑。休息一下。

3、体检前一天，要早睡，保证睡眠质量。体能测试前，你应(繁体：應)该先热身3公里{pinyin：lǐ}，然后跑3次短跑（约50米），让身体兴奋起来。

4、训练澳门巴黎人不得受伤(繁：傷)，如有不适，必须停止。