酒后几(繁体：幾)小时可以开车

练完瑜伽的禁忌有多少？练完瑜伽是有一定的禁忌的。题主所说的练完瑜伽不能吃饭不能洗澡，那是有时间段的，只是在那一段时间尽量不吃饭不洗澡。而且，其他运动也是一样的，运动后都不宜马上进食或洗澡，否则对身体都是不好的

练完瑜伽的禁忌有多少？

练完瑜伽是有一定的禁忌的。

题主所说的练完瑜伽不能吃饭不能洗澡，那是有时间段的，只是在那一段时间尽量不吃饭不洗澡。而且，其他运动也是一样的，运动后都不宜马上进食或洗澡，否则对身体都是不好的。

练完瑜伽有哪些禁忌澳门永利？对身体tǐ 有哪些影响？

因为练习瑜伽一般都是在空腹情况下练习，再加上瑜伽练习过程中热量的消耗，所以往往瑜伽结束后（读：hòu）会有饥饿感。但是{pinyin：shì}，是禁忌在练习瑜伽后一个小时内进食食物的。

影响：刚练完瑜伽后，肠{繁：腸}胃正处于放松和休息的状态，若此时{pinyin：shí}立即进食肠胃经受不了刺激，会造成肠胃负担过重。还会因为练完瑜伽后，身体的(de)血液分布于身体的骨骼、肌肉，此时进食的话会使血液大量流向胃部而使心脏的血流量大大减少，导致心脏负担增加。

饮(繁体：飲)水——

瑜伽后可【读：kě】以适当补充水，但是不要急促大口喝水。

影响：瑜伽后，机体消化系统仍处于抑制状态，大量饮水喝冷饮易导致胃部不适，甚至会诱发肠胃疾病。一次性{pinyin：xìng}大量喝水过多，会使钠代谢平衡失调，发生{读：shēng}肌肉抽筋等现象。

谨记(繁：記)在瑜伽体后不{bù}能马上进行其他体育锻炼，如体操，慢跑，打球，游泳等，两者之间（繁体：間）至少要有30分钟的间歇期。

影响：过量（liàng）运动消耗体能，适得其反。

沐浴[读：yù]——

沐浴本来和瑜伽没有（读：yǒu）什么必然的关系，但是这里《繁体：裏》强调的是在练习(繁体：習)瑜伽之后不能马上进行沐浴，同样也要间隔30分钟以上的时间。

影响：刚瑜伽过后，皮肤毛孔全部处于打开状态，此时洗澡，会导致皮肤毛孔闭塞，引起体温{直播吧pinyin：wēn}调节等生理功能失调的严重危害。

空调（繁：調）——

瑜伽(jiā)后不仅不能出空调，风扇也是被禁止的。

影响：全身的毛孔舒张的状态下，冷气就直播吧会越《练：yuè》过毛孔、皮肤、肌肉，直达深层经络和关节，易造成感冒、肌肉或关节酸疼，肩周炎、关节炎等各种冷气病。表现为肩颈僵硬、腰酸背痛、关节炎等。

大概就是这么多的禁忌吧[读：ba]，再就是瑜伽之后要做休息术，以恢复身体，饱满(繁：滿)能量！

（图片来【练：lái】源于网络）