宝宝吃[繁体：喫]炒米熬粥的功效

把米炒一下熬粥有什么好处？炒米粥有养胃的好处。在南方很多地区，有将大米炒熟后熬粥的传统，这样做出来的炒米粥不但味道香浓，而且更容易消化吸收，特别适合消化不好的人。除了消化不好的人，身体虚弱的产妇和腹泻的人，也很适合喝炒米粥，不但可提供营养，还有很好的养胃功效

把米炒一下熬粥有什么好处？

它们会快速升高血糖，而且会令人很快感到饥饿，不利于减肥。扩展资料测直播吧定淀粉组分也发现，和生（pinyin：shēng）米煮成的粥相比，炒米粥的抗性淀粉（2小时之后还不能消化的淀粉）降低了30%。同时，炒米粥的快速消化淀粉（20分钟内就完全消化的淀粉）比例上升30%。

吃炒大米有什么好处？

炒米的原理是把大米中的淀粉经过加热和脱水，慢慢变成活性炭，增加其吸附作用，所以对腹泻的人比较适宜，也很安全。但炒米经过熬制的效果才是最好的，所以常被用以熬炒米粥。

马上要过春节了，各种丰盛的家宴排山倒海的等着大家，小心肠胃啊！现在我们比以前富裕了，生活水平也大大提高，很多人每天暴饮暴食或肉食过多，造成了肠胃消化功能下降开云体育，不仅食欲较差，而且还有可能经常腹泻，此时就很适合用炒[练：chǎo]米来调理脾胃和止泻。

炒米很简单，用干净的铁锅或不锈钢锅都行，把普娱乐城通大米炒成焦黄的浅咖啡色就好。炒好的米用来熬粥，止泻效果最佳。而脾胃不太好的人也可以用焦米来沏茶，远比甜饮料更健康。经过长时间的高温炒制，米中的B族（pinyin：zú）维生素会损失较多，但这些微量营养素并不是最重要的。

除了炒米之外，还有炒面。面粉炒至浅咖啡色，然后来熬成（c澳门永利héng）玉米面粥一样效果的糊糊，也同样有健脾养胃和止泻的作用。

这类简单的食疗偏方还可以用作夏【读：xià】季受凉之后调开云体育理脾胃用，您可以试试看！

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