清除血（xuè）液垃圾最快的办法

专门清理血液垃圾有哪些食物？有很多蔬菜可以清除血液中的垃圾，常吃的有木耳，海带，白菜，包菜，紫甘蓝，黄瓜，蘑菇，胡萝卜，大蒜，生姜，芹菜，血旺等等。这些食物可以防治心血管疾病，我们需要长期坚持食用。保护血管，越早开始越好

专门清理血液垃圾有哪些食物？

有很多蔬菜可以清除血液中的垃圾，常吃的有木耳，海带，白菜，包菜，紫甘蓝，黄瓜，蘑菇，胡萝卜，大蒜，生姜，芹菜，血旺等等。这些食物可以防治心血管疾病，我们需要长期坚持食用。保护血管，越早开始越好。我们还要少吃油腻食物，防止高血脂血液粘稠。

清理血液垃圾可以多吃海带、燕麦、芹菜，薏仁、绿豆。海带含有丰富的膳食纤维和角质，具有排毒、净化血液的作用，搭配燕麦、芹菜可以达到调节血脂、控制血压的效果。薏仁有促进体内血液循环、帮助血液排毒的作用，绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑止渴的功效，有助于血液排毒。

我们每天的饮食、生活习惯会对血液产生影响，随着时间的积累，血液中的垃圾增加，血液粘稠度增加，形成血栓，最终引起心脑血管疾病。

每种食【shí】物都含有不同的营养物质，也有其特定的营养（繁体：養）功效，今天给大家介绍下对血管有清理作用的食物。

洋{pinyin：yáng}葱——抗动脉硬化

洋葱含有一种能使血管扩张的（pinyin：de）前列腺素A，它能舒张血管，降低血（xuè）液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还能增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

黑【读：hēi】木耳——清理毒素

木耳所含的（pinyin：de）一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘集{pinyin：jí}中吸附，再排出体外，排毒清胃。

大蒜——防止血(pinyin：xuè)栓形成

大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇水平；大蒜中还含有一种硫化物叫大蒜新素，可减少《拼音：shǎo》血中胆[繁体：膽]固醇和阻{zǔ}止血栓形成。

茄子《读：娱乐城zi》——增强血管弹性

茄子含丰富的黄酮类化合物——维生素P，有软化血管的作用，增强血管的弹性，降（读：jiàng）低毛细血管通透性，对防止毛细【繁体：細】血管出血有一定的作用。

海带——防止血栓

海带中含有丰富的岩澡多糖、昆布素、这些物质匀有类《繁：類》似肝素的活性，既能降低血栓、又能降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉[繁体：脈]粥样硬化形（xíng）成。

西红柿——抗【练：kàng】氧化

西红柿中番茄红素具有很强的抗氧化作用，清除自由基及（jí）体内垃幸运飞艇圾，保护血管弹性，预防血栓形成。

西蓝花——血管清[练：qīng]理剂

西兰花含有非常丰富的类黄酮，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化（pinyin：huà），防止血小板凝结，因而减少[练：shǎo]心脏病与中风的风险。

玉米——软化动脉{繁：脈}血管

玉米富含油脂、其中亚油【拼音：yóu】酸高达60%以上，有助(pinyin：zhù)于人体脂肪及（pinyin：jí）胆固醇的代谢，减少胆固醇在血管的沉积，从而软化动脉血管。

澳门新葡京燕麦（繁体：麥）——降血脂、预防动脉硬化

含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固《拼音：gù》醇的吸收（pinyin：shōu），对调节血脂有很好的作用，研究发现，燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症，阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。

山楂娱乐城——抑制血栓形成、降{pinyin：jiàng}血脂

山楂可增加血小板活性，抑制血澳门新葡京小板凝结，避免形成血栓，还有扩张血管的作用，降低冠心病和高血压的发(繁体：發)病率，同时还可以降低血脂浓度，软化血管。