去《拼音：qù》寒气和湿气最佳办法

身体里寒气湿气太重吃什么药好?怎么调理呀？体内寒湿太重，可以吃茯苓和黄芪。茯苓是一种很好的祛湿药。黄芪能补气，尤其是健脾益气。另外，平时也要吃温热的食物。姜、羊肉、龙眼、大枣都是温性食材。对于祛寒的效果，也很好，喜欢羊肉可以补充阳气

身体里寒气湿气太重吃什么药好?怎么调理呀？

体内寒湿太重，可以吃茯苓和黄芪。茯苓是一种很好的祛湿药。黄芪能补气，尤其是健脾益气。另外，平时也要吃温热的食物

姜、羊肉、龙眼、大枣（繁：棗）澳门威尼斯人都是温性食材。对于祛寒的效果，也很好，喜欢羊肉可以补充阳气。

体内有寒气，可以通过以下方法调理水分：1、中药调理，如果觉得体内过冷，可以用一些中药进行调理。你可以去中医管理处拔火罐，泡脚。如果泡脚，可以从中医科买凉汤。你也可以在家里泡脚。

2. 注意饮食，不要吃那些油腻冰冷的食物，应多吃羊肉，并多喝羊肉汤。

3. 在日常生活中，要注意对身体的保暖，不要因为风度而失去体温，因澳门银河为天气寒冷，很容易感冒，一感冒就会感冒，增《拼音：zēng》加体内的寒冷。

4. 你也可以做适当的运动，比如每天散步和快走。锻炼时间约为35分钟。在锻炼过程中，还可以增加一些动开云体育作，比如抖腿、抖手等。这样，可以帮助促进血液循环，驱除体(tǐ)内的寒冷。