去拉萨坐火车沿途会有高原反应吗？需要准备什么？去拉萨坐火车沿途不会有高原反应，这是一个比较轻松和安全的选择。説不会有高原反应，是基于以下两个原因：1、各地发往拉萨的火车，须经停西宁，然后在西宁站换乘有氧列车
去拉萨坐火车沿途会有高原反应吗？需要准备什么？
去拉萨坐火车沿途不会有高原反应，这是一个比较轻松和安全的选择。説不（读：bù澳门新葡京）会有高原反应，是基于以下两个原因：
1、各【读：gè】地发往（pinyin：wǎng）拉萨的火车，须经停西宁，然后在西宁站换乘有氧列车。也就是说，在西宁—拉萨的这一路上，有了可以随时吸氧的条件[练：jiàn]，就不必有高反的担忧了。
2、西宁火车站的海拔高度约2300米，在站停靠一般20分钟左右，没有剧烈运动的话，怕是还来不及高反就发车了呢。
高反的症状表现：头痛头晕、胸闷气短、血压升高、恶心乏力等等，部分人皇冠体育可能会因含[练：hán]空气中氧量突然降低，而出现其他诸如呼吸急促、心悸失眠等症状。
但其实大多情况下，人们有些“谈高色变”。高反是人体為适应海拔高度变化造成的气压差、含氧量少、空气干燥等问题，而产生的一系列自然生理反应。一般在海拔2700米左右時，就会有高反，但大部分人只是轻微不适，或者根本未在意，症状就已经消失。有些人天生体[繁：體]质敏感，如果症状持续加重，就需要引起警惕[练：tì]。
大部分高反现象，基本都在海拔3500米以上，此（pinyin：cǐ）时空气中含氧量大约为低海《拼音：hǎi》拔地区的75%，这时候你正好在火车上舒舒服服的吸着氧气呢！
高原反应是人体在高海拔情况下{xià}的自然调节机制，主客观原因都会造成高反。高反的诱因，主要是海拔上升[繁：昇]过快，再加上心【练：xīn】理因素、体质因素等才会表现出各种或轻或重的身体应激反应。
前些年，有广州深圳的朋友去拉萨，不坐飞机，只做火车，而且一定要停留西宁2～3天。一来朋友们见见面叙叙旧，二来也为考虑高海拔世界杯的逐渐升高，给人体机能的适应留一个缓冲(繁体：衝)的过程。后来我会把这个经验，建议給其他由内地來进藏的驴友们。但這需要在行程、吃住安排等方面，有一个提前量。
有了这[繁体：這]些适应的基础，拉萨3650米的海拔，也就不在话下了。还不放心？有卖小型氧【读：yǎng】气罐的，大概百十元（yuán）钱吧？我没用过不知道，您自己咨询一下。好比出门问路，多问几个人，少走好多弯路。
抵御高反，保证良好的心态至开云体育关重要。有研究表明，焦虑和恐惧心理导致高反症状出现的概率比较（繁体：較）高。
还可以提前十天以上内服红景天，红景天归肺经有补气清肺的作用，可以稍微缓解气短乏力的症状。出发前《拼音：qián》也可以咨询一下大夫，自带一点有效缓解头痛和抗疲劳，以及治疗胃、腹痛等一类的药物，以备不时之需。另外，出门旅游尤其是{shì}在火车上，带上一盒酒精片随时擦拭（pinyin：shì）杀菌消毒，或许有用。尤其是疫情期间，多一点防范之心总不会错！
经停西宁的进藏列车，有七八趟。分别发自重庆、成都、兰州、北京西、广州和上海等地，西宁也有一趟始发车。西宁发车的时间除了上海车21：27、广州车19：31外，其他车次均在12点到下午3点多。全程运行时间均在21小时
途经德（dé）令哈、格尔木、安多、那曲、当雄5个站。这一路人们不时地会被车窗外掠过的一幅幅高原风光大片惊艳。但因为是昼夜行车，所以观得了青海的美就不能望西藏的景，假如（pinyin：rú）更愿意感受藏地的圣洁，就只能上车便睡了，明早见了西藏！
好在夏天高原的落日总是迟迟不归，七点多天还大亮。运气好的话，追着天边的晚霞和落日一路在雪域高原上穿行，是不是也挺浪漫的呐
感皇冠体育觉旅行的时光，就像车窗外一闪而过的雪山一般。眼睛一闭一睁，到【dào】了～哈！
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