人活在世上，除了天灾人祸、生老病死造成的痛苦与伤害外，留下的还有多少幸福与快乐？我们一生都在追求幸福与快乐，但往往走错了方向。什么是幸福对于幸福，体会最深的，莫过于朱元璋。相传朱元璋有次兵败逃至安徽休宁，饥肠辘辘，随从找到一些逃难百姓藏在草堆里的剩饭、白菜和豆腐，加水煮开了，端给了朱元璋

人活在世上，除了天灾人祸、生老病死造成的痛苦与伤害外，留下的还有多少幸福与快乐？

我们一生都在追求幸福与快乐，但往往走错了方向。

什么是幸福

对于幸福，体会最深的，莫过于朱元璋。

相传朱元璋有次兵败逃至安徽休宁《繁：寧》，饥肠辘辘，随从找到一些逃难百姓（拼音：xìng）藏在草堆里的剩饭、白{pinyin：bái}菜和豆腐，加水煮开了，端给了朱元璋。

不料味道竟十分鲜美，朱元璋面带春光，问到#30"这是什么美食？#30"，随从顺口答道#30"珍【拼音：zhēn】珠（剩饭）翡翠（白菜）白玉yù （豆腐）汤#30"。

夺取天下后，他尝遍了御厨做zuò 的珍珠(zhū)翡翠白玉汤，再也没有找回《繁：迴》当初的味道。

幸福，就澳门威尼斯人是当下的满足感（pinyin：gǎn）。

我们羡慕孩童的阳光灿烂、天真无邪、喜怒无常和无忧无虑，却忘记了我们也有幸福的童年。

孩子们幸福是因为他们活在了当下，而我们要么放不下过去，要么忧虑未来，就是不愿意活在当下。

大部分人不幸福，是因为他们没法安静地和自己独处30分钟。

年轻时，我们总{练：zǒng}是向外探求幸福，年长后，我们发现幸福只能内求。

物质上的满足(pinyin：zú)，只能带来短暂的快乐，无法带给我们持久的幸福。

长久的de 幸福，来自于内心的平静和稳定的情绪。

我们焦虑(lǜ)、惶恐、哀怨，大都源于对未来的恐惧，而这会让我们远离幸福。

追求幸福，要做的，就是直面澳门新葡京自己的恐惧，观察它、体会它{pinyin：tā}，但不做任何评判。

冥想是一种有效的方法，你只需要找个安静的环境幸运飞艇，闭上眼睛，观察自己的各种[繁体：種]想法，不做任何评价。

每天只需要20分钟，一个月后，你澳门巴黎人就会发现，很多奇怪的[de]想法消失了，自己比之前平静了很多。

当《繁：當》我们内心平静时，就会发现{pinyin：xiàn}当下xià 的美好，欣赏阳光下舞动的尘埃和鸟儿对生活的歌赞。

追求幸福，就是学会接纳（繁：納），活在亚博体育当下。幸福是内心的满足感。