过年你买什么水果？过年我会买健康又营养的水果，自己吃，或者送亲戚朋友，我一般会买以下几种水果：一、猕猴桃猕猴桃有维生素C之王的美誉，它的维生素含量很高，并且价位也不便宜，送人的话也比较的高大上。猕猴桃营养：猕猴桃不仅富含丰富的维生素C，膳食纤维也较高，而且热量较低，一个猕猴桃约只有0.7个苹果的热量，减肥的人也非常适合吃
过年你买什么水果？
过年我会买健康又营养的水果，自己吃，或者送亲戚朋友，我一般会买以下几种水果：一、猕猴桃
猕猴桃有维生素C之王的美誉，它的维生素含量很高，并且价位也不便宜，送人的话也比较的高大上。
猕{pinyin：mí}猴桃营养：
猕猴桃不仅富含丰富的维生素C，膳食纤维也较[繁：較]高，而且热量较低，一个猕猴桃约只有0.7个苹果的热量，减肥的人也非常cháng 适合吃。
文幸运飞艇｜媛{yuàn}crystal
二、苹果
俗话说的好，“一天一苹果，医生不找我”，说的就是苹果的健康营养。苹果又意味着平平安安，过节也非常的适合作为礼物送给亲戚朋友们。苹果营养{pinyin：yǎng}：
苹果富含较多的水分、膳食纤维和(hé)钾，并且低热量
对于缓解便秘，消除水（pinyin澳门巴黎人：shuǐ）肿有很好的辅助作用，适合减肥人士食用。
三、橙子
金灿灿的橘子是我的最爱，橙子酸酸甜甜，美味且营养。橙子(pinyin：zi)营养：
橙子含有丰富维生素和矿物质，但是[shì]维生素C的含量远低于猕猴桃、无花果等水果，所以如果需要补（繁：補）充维生素C的话，尽量选择猕猴(pinyin：hóu)桃较好。
同样的，橙子（拼音：zi）热量低，也适合减肥人士食用。
一个[繁体：個]橙子大约等于1.6个苹果的热量
四、香蕉
香蕉软软糯糯，吃起来方便，特别适合送给长辈们。香蕉营[繁：營]养：
香蕉是高碳水化世界杯合物、高钾《繁：鉀》含量的水果。
健jiàn 康贴士：
香蕉热量较高，减肥的时候不太适(shì)合食用，而且储存的温度不要过低，容易变黑腐烂，所suǒ 以香蕉一定不要放在冰箱中储存。
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图片来自于网络（繁：絡）
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作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货澳门银河）曾上海市三甲医院7年药剂师，现为健康管理（lǐ）师，擅长营养科普文的写作、减脂营的营养指导
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