哺乳期吃芥兰回奶吗（繁体：嗎）

坐月子可以吃芥兰菜吗？芥兰菜含有丰富的维生素，钙，铁，蛋白质等多种元素，产后及哺乳期间适当的使用芥兰可以补充身体的多种营养物质，促进消化，缓解便秘，增强食欲，软化血管等。而且芥兰菜里面还含有独特的硫代葡萄糖苷，这是一种有效的抗癌成分，适当食用可预防癌症

坐月子可以吃芥兰菜吗？

芥兰菜含有丰富的维生素，钙，铁，蛋白质等多种元素，产后及哺乳期间适当的使用芥兰可以补充身体的多种营养物质，促进消化，缓解便秘，增强食欲，软化血管等。而且芥兰菜里面还含有独特的硫代葡萄糖苷，这是一种有效的抗癌成分，适当食用可预防癌症。

但是过量食用芥兰会影响宝【极速赛车/北京赛车练：bǎo】妈体内激素的分泌，造成乳汁减少。

如果宝妈在月子期间肉类吃腻，可选择下列几种下奶蔬菜放心的食用。

1.莴笋【繁体：筍】

2.茭白[练：bái]

3.丝瓜【读：guā】

4澳门永利.黄豆[练：dòu]芽

5澳门巴黎人.黄[繁体：黃]花菜

6.海（pinyin：hǎi）带

8.藕

9.胡萝《繁体：蘿》卜

希望能直播吧帮助到宝[繁：寶]妈，愿宝宝健康成长