清除血管垃圾的“冠军”食物是什么？随着生活水平的提高，各样食物营养都被人们摄取，但是随着年龄的增长，体内新陈代谢的产物也增多，这样导致身体里面的血液垃圾也越来越多，心脑血管疾病发病率逐年升高。什么是心脑血管疾病？心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病
清除血管垃圾的“冠军”食物是什么？
随着生活水平的提高，各样食物营养都被人们摄取，但是随着年龄的增长，体内新陈代谢的产物也增多，这样导致身体里面的血液垃圾也越来越多，心脑血管疾病发病率逐年升高。
什么是心脑[繁体：腦]血管疾病？
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病【bìng】。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，全世澳门永利界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。
清除血管垃【读：lā】圾的“冠军”食物是什么？
1.红[繁：紅]薯
开云体育红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是[练：shì]心血管疾病的独立危险因素。
2.茶
沉积在血管里的胆固醇等就像是堵塞血液的“垃圾”，血液的流动带不走它们，喝茶则能帮助我们使其排泄，特别是静东堂罗布【练：bù】麻茶，罗布麻澳门巴黎人茶叶中富含槲皮素、芸香苷、强心苷等黄酮类物质，而黄酮类物质是很好的抗氧化剂，它清除自由基的能力是维生素C的几十倍，能有效的清除血管内垃圾，防止血管氧化，增强毛细血管的抗性。
3.洋（pinyin：yáng）葱
洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
4.海带《繁体：帶》
海带不但是含碘较高的食物，还含有极速赛车/北京赛车丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分{fēn}能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
5.菜花
澳门新葡京中（读：zhōng）医常讲：“白色入肺”，像菜花这些白色的蔬菜，不仅可以润肺，遇到呼吸道感染等疾病，还可以有效的清理血管中的垃圾。
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