4大壮阳[拼音：yáng]水果

香蕉怎么做会好吃？香蕉牛油果吐司卷好吃。（1）牛油果对半切开取出果肉捣成泥状。（2）取一片吐司切去四周硬边，用擀面杖擀薄，涂上一层牛油果泥，放入香蕉卷起来，用劲压实，卷好后切成段。（3）鸡蛋打散。（4）平底锅放入油加热

香蕉怎么做会好吃？

香蕉牛油果吐司卷好吃。

（1）牛油果对半切开取出果肉捣成泥状《繁：狀》。

（2）取一片吐司切去四周硬边，用擀面杖擀薄，涂上一层牛油果泥，放入澳门巴黎人香(xiāng)蕉卷起来，用劲压实，卷好后切成段。

（3）鸡蛋打（读：dǎ）散。

（4）平《拼音：píng》底锅放入油加热。

（5）切成段状的香蕉吐司《读：sī》裹上蛋幸运飞艇液，一一放入平底锅内小火慢煎。

（6）待{pinyin：dài}两面煎黄，就可以装盘了。

牛（n幸运飞艇iú）油果可以换成红豆沙、紫薯。

香蕉的味道不仅香甜可口，而且还营养丰富，吃香蕉对身体也是有很多好处。

降{pinyin：jiàng}血压

钾元素具有降低血压和控制体液平衡的作用，而一根香蕉的钾含量就有500毫克左右，且钠含量相对较低，对降血压有帮助。

缓解视疲（pí）劳

香蕉还含有大量《拼音：liàng》的β胡萝卜素，当人（pinyin：rén）体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可避免眼睛过早衰老。

防感（pinyin：gǎn）冒

对于体质较差的人来说，香蕉中的维生素B6可以抵抗病毒感染【练：rǎn】，预防感冒。

促【cù】睡眠

睡前吃澳门巴黎人根香蕉，还有助安抚神经，促[拼音：cù]睡眠。

运动水(pinyin：shuǐ)果

香蕉是最好的运动水果，运动中[练：zhōng]或者运动后吃香蕉可以及时补充体内流失的钠、钾等电解质。香蕉中还含有丰富的碳水化合【练：hé】物，可以迅速补充运动中所消{xiāo}耗的能量。

快[练：kuài]乐水果

香蕉在欧洲还被称为“快乐水果”，这[繁体：這]可不是《拼音：shì》浪得虚（繁体：虛）名。它含有的色氨酸和维生素B，可以帮助大脑制造血清素，驱除冬日抑郁。

防便（pinyin：biàn）秘

注意，一般人认为香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果吃多了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为没有熟透的澳门威尼斯人香蕉含较多鞣酸，对消化{练：huà}道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。