如何预防前列腺炎？ 1.多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。 2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利
如何预防前列腺炎？
1.多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应[繁：應]向司机[繁体：機]打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
3.节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也{yě}不要禁欲。性生活频繁会使前《拼音：qián》列腺长期处于充血状态，以至引起前（pinyin：qián）列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间
当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样（繁体开云体育：樣）对前列腺也不利。
4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显皇冠体育示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时【shí】应尽量保持放松的状态。
5.洗温水澡。洗温水澡可【练：kě】以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病{bìng}患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1?2次，同样可以收到良好效《拼音：xiào》果。
6.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大皇冠体育、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外[练：wài]生殖器是很有必要的。
7.防止受寒。不要久坐在凉石上，因为澳门新葡京寒冷可以使（读：shǐ）交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
8.避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
9.调节生(pinyin：shēng)活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、世界杯加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。
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