杠铃卧《繁：臥》推不稳的原因

卧推肩关节不稳定怎么办？卧推肩关节不稳定可以休息一段时间在看看，如果没有缓解要到当地正规的医院做一个详细的检查，在医生的合理指导下积极的配合治疗，平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，不要做剧烈的运动，以免病情的加重，保持一个良好的生活习惯

卧推肩关节不稳定怎么办？

卧推肩关节不稳定可以休息一段时间在看看，如果没有缓解要到当地正规的医院做一个详细的检查，在医生的合理指导下积极的配合治疗，平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，不要做剧烈的运动，以免病情的加重，保持一个良好的生活习惯。

这是一个熟练与否或技巧的问题。一定要保持杠铃垂直于地面上下往复运行。不管是做斜上，下或正卧推，杠铃和地面一定要保持90°角。

另外，重量超过推者所能承受的极限，在{读：zà幸运飞艇i}起杠时也会晃动，这是很危险的。

还有，若杠杆扭曲或两边重量不一样皇冠体育，也yě 会。

初学者做卧推建议先在思密史机上先练习。