四类人不能吃灵芝孢子《读：zi》粉

灵芝水的正确煮法是怎样的？需要提前准备好的材料包括：竹灵芝 20克、核桃仁 10克、大枣 10克、水适量。1、第一步准备好食材，放一旁备用。2、将竹灵芝，核桃，大枣洗干净，放到砂锅中，砂锅中倒入水。3、盖上盖子，大火烧开，然后转到文火，大概一个小时左右

灵芝水的正确煮法是怎样的？

需要提前准备好的材料包括：竹灵芝 20克、核桃仁 10克、大枣 10克、水适量。1、第一步准备好食材，放一旁备用。2、将竹灵芝，核桃，大枣洗干净，放到砂锅中，砂锅中倒入水。3、盖上盖子，大火烧开，然后转到文火，大概一个小时左右。4、倒入杯中，这样就已经完成了

灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法：

1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放[练：fàng]在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人（pinyin：rén）一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。

2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎{jiān}煮3-4次。把所【练：suǒ】有[练：yǒu]煎液混和，分次口服。

3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加(pinyin：jiā)入【拼音：rù】冰糖或蜂蜜。

灵芝炖猪{pinyin：zhū}蹄：

取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞《繁体：撈》出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、澳门伦敦人味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。

灵芝鹌鹑蛋亚博体育{pinyin：dàn}汤：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净，切成细块；红【繁体：紅】枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮[练：zhǔ]熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。

灵芝莲（繁澳门伦敦人体：蓮）心百合瘦肉汤：

灵芝6克(繁体：剋)，莲子30克，百合3澳门新葡京0克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服。

灵芝莲子（拼音：zi）清鸡汤：

灵芝6克，莲子50克，陈皮一角，鸡一只。健脾开胃，补益身体[繁体：體]，病后体虚，产后，手术后，脾胃虚弱，血气不{bù}足，头晕眼花，可常饮[繁：飲]此汤。

灵芝杞子（zi）南枣乳鸽汤：

灵芝6克，杞子30克，南枣10枚，乳鸽一只，生姜一片。健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明míng 目，治精神不振，心跳失眠(mián)，头晕眼花。

根据别人经验，煲灵芝的配【练：pèi】搭首选是鸡。鸡汤的味道较浓，可以盖住灵芝本身的涩味。我还听人说，灵芝要顺（繁体：順）纹切，否则会[繁：會]伤灵芝的灵气。

几种简便易【拼音：yì】行的方法

1、灵芝水（pinyin：shuǐ）煎法：

将灵芝切【读：qiè】碎（灵芝切片），加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶（pinyin：píng）慢慢喝[练：hē]，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症；

2、灵（繁：靈）芝泡酒：

将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消《拼音：xiāo》化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎（pinyin：yán）等症；

3、灵芝炖肉

无论[lùn]猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯（繁：慣）加入调料(pinyin：liào)喝汤吃肉，有益于肝硬化；

4、灵{pinyin：líng}芝银耳羹：

灵《繁：靈》芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心（拼音：xīn）神不安，失眠{pinyin：mián}梦多、怔忡、健忘等症；

5、灵芝黑澳门博彩白木耳汤（读：tāng）：

灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚{pinyin：méi}，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心（pinyin：xīn）补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。