体重210斤，有没有可能两个月瘦40斤？这种方法不可取，主食和肥胖没有必然联系，靠节食减肥并不科学，也难以持久保持减肥的效果。1、主食不是肥胖的元凶主食的营养成分主要是碳水化合物，碳水化合物与蛋白质、脂肪都是产能营养素，这三种中的任何一种摄入过多或活动不足，多余的能量就会在体内一脂肪的形式储存，造成体重增加，出现超重或肥胖
体重210斤，有没有可能两个月瘦40斤？
这种方法不可取，主食和肥胖没有必然联系，靠节食减肥并不科学，也难以持久保持减肥的效果。1、主食不是肥胖的元[练：yuán]凶
主食的营养成分主要是碳水化合物，碳水化合物与蛋白质、脂肪都是产能营养素，这三种中的任何一种摄入过多或活动不足，多余的能量就会在体内一脂肪的形式储存，造成体重增加，出现超重或肥胖。
2、不吃主食危害大【读：dà】
不吃主食，易导致[繁体：緻]血糖降低，出现头晕、心悸、世界杯脑功能障碍等问题。而且长期不吃主食易产生严重的能量缺口，需要靠蛋白质进行供能，易出现营养失衡，无法发挥蛋白质本身构建机体等功能，出现营养不良等现象。
3、正确的（pinyin：de）减肥方法
靠节食等短期减下来的是肌肉和水（shuǐ）分的流失，并不是脂肪。健康减肥应做到管住嘴、迈开腿，在平衡膳食的基础澳门新葡京上适当限制总能量的摄入，通过增加运动来消耗能量，对体重进行调节。
怎么样才能一个月瘦40斤左右？
怎样才能一个月瘦40斤左右？我觉得这样做有效果: 1 1规律的生活作息，每天早睡早起，不要熬夜，多活动，有时间的话多陪陪老人和孩子。 2少吃甜食，一定要注意，不然减不了肥，血糖反而会升高。3坚澳门永利持运【练：yùn】动，不要太剧烈的。每天至少运动20分钟。
4饮食要注澳门威尼斯人意，暴{bào}饮暴食不行。
5饮料最好不要喝《拼亚博体育音：hē》，含有糖分，有助增肥。
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