经常听说抗老要用辅酶Q10，这是什么物质？辅酶Q10是人体内天生含有的一种抗老化物质，可以制造细胞活动能量、促进胶原蛋白生成、修复肌肤深层弹力，还有强大的抗氧化作用，可以说，辅酶Q10含量越高，你的皮肤也会越好
经常听说抗老要用辅酶Q10，这是什么物质？
辅酶Q10是人体内天生含有的一种抗老化物质，可以制造细胞活动能量、促进胶原蛋白生成、修复肌肤深层弹力，还有强大的抗氧化作用，可以说，辅酶Q10含量越高，你的皮肤也会越好。一般到20岁左右，人体的辅酶Q10就会慢慢减少，这也是很多人20多岁开始出现皱纹的原因。现在很多抗老产品都是以辅酶Q10作为主要成分的，DHC有一款黄金面霜就是以高浓度辅酶Q10出名的，它的辅酶Q10浓度是日本对于此类成分限制的10倍，浓度越高，抗老的效果也越好。所以这款DHC黄金霜是很多人的抗老神器。辅酶q10在哪些食物中含量高？
食物 辅酶Q10含量 食物 辅酶Q10含量沙丁（澳门银河dīng）鱼 33.6 玉米 6.9
秋刀{pinyin：dāo}鱼 26.8 糙米 5.4
幸运飞艇猪（繁体：豬）心 25.6 菠菜 5.1
猪《繁：豬》肝 25.1 青菜 3.2
黑鱼 25.1 油（pinyin：yóu）菜 2.7
猪腰 24.7 胡萝卜 2.6
鲑鱼 22.5 莴[繁：萵]苣 2.5
鲭鱼 21.8 西(pinyin：xī)红柿 2.5
牛肉 21.2 猕猴[练：hóu]桃 2.4
猪澳门巴黎人肉 16.1 芹菜 2.3
花生 11.3 红薯（pinyin：shǔ） 2.3
世界杯西蓝《繁：藍》花 10.8 橙子 2.3
樱澳门新葡京桃 10.7 茄子《拼音：zi》 2.3
大[dà]麦 10.6 豌豆 2.0
黄{pinyin：huáng}豆 7.3 莲藕 1.3
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