瘦肚子方法3天见[繁体：見]效

想瘦肚子的最好方法是什么？平躺在地上，双腿向上抬起和地面成60度，双手抱住头部，抬起上身。上身向右侧慢慢转动，同时收紧右腿，左腿保持不动，左手肘彭粗右腿膝盖。身体再转向左侧，用右手肘碰触左腿。重复练习两组，每组做25次

想瘦肚子的最好方法是什么？

平躺在地上，双腿向上抬起和地面成60度，双手抱住头部，抬起上身。

上身向右娱乐城侧慢慢转动[繁体：動]，同时收紧右腿，左腿保持不动，左手肘彭粗右腿膝盖。

幸运飞艇身体再转向左侧，用右手肘碰触左腿。重复练习两组，每组{繁体：組}做25次。

在练此动作之前《拼音：qián》可以来杯雷5，这样亚博体育燃烧脂肪会更多，瘦的也就更快。

每日做府卧撑动作和仰卧起坐都可以达到瘦肚子减肉的功能。

时间久了，效果更佳。