维（繁：維）生素a缺乏症皮肤图片

人体缺少维生素会有哪些症状？1、维生素A缺乏的症状：皮肤干燥，头发干枯，呼吸道感染，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等。补充食物：动物内脏、深绿色蔬菜、西兰花、菠菜、胡萝卜等。2、维生素B1缺乏的症状：四肢发麻，食欲不振，消化不良，肌肉软弱无力，易浮肿等，易患多发性神经炎和脚气病等

人体缺少维生素会有哪些症状？

1、维[繁：維]生素A

缺乏（练：fá）的症状：皮肤[繁：膚]干燥，头发【pinyin：fā】干枯，呼吸道感染，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等。

补充食物wù ：动物内世界杯脏、深绿色蔬菜、西兰花、菠菜、胡萝卜等。

2、维生（读：shēng）素B1

缺乏的症状：四肢发麻，食欲不振，消化不良，肌肉软弱无力，易浮（读：fú）肿等，易【pinyin：yì】患多发性神经炎和脚气病等。

补充食（shí）物：粗粮、谷物、鸡蛋、瘦肉、奶制品等。

3、维生【拼音：shēng】素B2

缺乏的【pinyin：de】症状：嘴唇发红，有裂纹易[pinyin：yì]溃烂，口角呈乳白色，出现各种皮肤病，对光有过度敏感的反应。

补充食物：鸡《繁体：雞》蛋、奶制品、豆类等。

注意：嘴起【拼音娱乐城：qǐ】皮补充维生素B（维生素B2）不一定准确，维生素A、维生素B2、维生素C都能产生嘴巴干起皮的现象，如果只单凭这一症状就说缺维生素B2是不准确的。还有可能是空气干燥、喝水少。

4、维【繁：維】生素B6

缺乏的症状：肌肉失调，神经障碍(繁：礙)，妊娠出现过度的恶心、呕吐等。

补充食[练：shí]物：肉类（如牛肉、鸡肉、鱼肉等）、动物内脏、谷类（如燕麦、麦芽等）、豆类（如大豆等）、坚果类（如（rú）花生等）。

5、维生素B12

缺乏的症状：贫血，月经不调(繁：調)，食欲不振，记忆力减退等。

补充食物：奶制品、肉类{繁体：類}（如猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等）、动物内脏等。

6、维生shēng 素C

缺乏的症状：伤口不{练：bù}易愈合，牙齿出血，容易感冒。

补充食物：新鲜水果【pinyin：guǒ】蔬菜如rú ：鲜枣、大椒、猕猴桃、橘子、橙《练：chéng》子、山楂、韭菜、菠菜等。

注意：维生素C并不能预防感《读：gǎn》冒，日常补充维生素C，当感冒来临时可能会缩小感冒进程，但如（拼音：rú）果已经感冒再服[练：fú]用维生素C，并不会是感冒病程缩短。另外，肾功能较差的人不宜多服维生素C。

7澳门巴黎人、维生{pinyin：shēng}素D

缺乏的症状：多汗，心情抑郁，可能出现患骨质疏松，儿童直播吧患软骨症（繁：癥）等

注意(yì)：建议在均衡（拼音：héng）饮食的条件下，经常接触阳光，可以促进维生素D的de 吸收。腿抽筋可能是缺维生素D，但也可能是缺钙，或者是着凉。不能单凭一种症状说明缺乏某种维生素。

缺乏的症状：免疫力下降，代谢失常，女性容易造《练：zào》成不孕、流产等。

补充食物：食用油（如《读：rú》麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油等）、坚果如（练：rú）杏仁《练：rén》。

9、维生《拼音：shēng》素K

缺乏的症状：凝血功能不正常，导致鼻出血、尿血、皮肤黏膜淤血、胃出血等。

补充食物：绿色蔬菜、动物【pinyin：wù】肝脏、鸡蛋等。