百香果吃了[繁：瞭]有什么好处

百香果的热量高吗？减肥的人能不能吃？百香果，又叫做爱情果，热量不算很高，每一百克百香果当中含有能量66大卡。大家吃过百香果，都知道百香果是酸酸的，一般酸酸的水果，当中，维生素c含量是属于最高的，那么百香果也不例外，百香果一百克果汁中含有维c34.6毫克，是特别高的哟

百香果的热量高吗？减肥的人能不能吃？

百香果，又叫做爱情果，热量不算很高，每一百克百香果当中含有能量66大卡。

大家吃过百香果，都知道百香果是酸酸的，一般酸澳门威尼斯人酸的水果，当中，维生素c含量是属于最高的，那么百香果也不例外，百香果一(pinyin：yī)百克果汁中含有维c34.6毫克，是特别高的哟。

虽然每一百克百香果【拼音：guǒ】含有能量，66大卡，我们每次吃的时候，顶多就吃一两个，不可能吃打到一百克，所以，百香果减肥人群是可以吃《繁：喫》的。

①直接食用

很多人则喜欢吃《繁：喫》纯纯的百香果，酸酸的味道，其实也不是特别酸，酸酸甜甜的味道比较好，口感也比较好，所以很多人都是把百香果切开，直接用勺子吃，尤其是小孩{pinyin：hái}的时候，他们没有接触过很酸的东西，对百香果这个味道dào 觉得很好吃，所以都会直接使用。

②幸运飞艇泡[pào]水喝

这个想必是大多数人，选择的食用方法（拼音：fǎ），他们则会在里边加入，蜂蜜或者是冰糖再加上枸杞，其他的一{pinyin：yī}些可以泡水喝的食材放在一起混合着喝，口kǒu 感酸酸甜甜的也是很不错。

③百亚博体育香果{pinyin：guǒ}酱

想必大家都听过蜂蜜柚子酱或者是蓝莓果酱，那么百香果也可以做成酱，一般把百香果做成果酱之后可以直接用勺子直接泡水，想喝澳门银河多少喝多少，蘸着面包吃也是不错的，这种方（pinyin：fāng）法易于储存。

作者简介：嘉秀

医院门诊营养师

国家注册营养澳门博彩技（pinyin：jì）师（DRT）

中国营养《繁：養》学会会员