想问一下抗糖抗的是什么？抗糖抗的是进入身体内部的糖，有多糖有单糖，还有碳水化合物分解后的一部分，碳水化合物只要是指米面等食物，所以抗糖不止是甜食，还有碳水，但主要的还是我们身体血液里面的糖分！所谓“糖化”，就是指摄入的糖附着在体内蛋白质上的一种反应现象
想问一下抗糖抗的是什么？
抗糖抗的是进入身体内部的糖，有多糖有单糖，还有碳水化合物分解后的一部分，碳水化合物只要是指米面等食物，所以抗糖不止是甜食，还有碳水，但主要的还是我们身体血液里面的糖分！所谓“糖化”，就是指摄入的糖附着在体内蛋白质上的一种反应现象。紧致的皮肤则是由胶原蛋白和弹性蛋白构成的，但当糖分摄入过多时，糖分在体内滞留，糖分与蛋白质结合后就会形成劣质蛋白质，以致皮肤逐渐松弛。此外，真皮层的糖化会使皮肤逐渐变黄，使肌肤的保湿能力下降，导致肌肤干燥、暗黄这种被结合的物质就叫做AGEs，听着很玄乎，但这个确实也是不可逆的，皮肤肌肤出现的问题，每个人都会有，但是，你要是提早开始抗糖化，那你就比别人晚很多时间！好多女人从25都开始嚷嚷着要抗糖化了，他们觉得要保持少女感，一定要尽早的开始抗糖化，因为有一个公式：抗衰老-抗氧化 抗糖化，所以康他那个也是抗衰老的一部分，想要嫩嫩嫩，那就开始抗糖化吧！抗糖对女性来说重不重要？怎样抗糖才是最科学的做法？
抗糖听说过，但需要看你怎么抗，确实糖的摄入过多会导致身体容易发胖，但长时间的抗糖也是不健康的，平时我们吃的食物里很多都含有糖类，比如大米，胡萝卜，淀粉类零食，汽水等的食物里面含糖都是比较高的，如果你想抗糖必需这些东西也不吃，如果你可以管得住自己的嘴，那想信你以经成功了一半，接下来的一半就是看你怎么坚持了
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