女人一孕傻三年的真正含义是什么？首先，很高兴回答此问题：其实，“女人一孕傻三年”是真实存在的。因为在这三年里，她没有好好休息过一天，每天晚上当她准备睡的时候，孩子醒了；当她快要睡着的时候，孩子哭了；当她已经睡着的时候，孩子又饿又尿了，踢被子了
女人一孕傻三年的真正含义是什么？
首先，很高兴回答此问题：其实，“女人一孕傻三年”是真实存在的。因为在这三年里，她没有好好休息过一天，每天晚上当她准备睡的时候，孩子醒了；当她快要睡着的[练：de]时候，孩子哭了；当她已经睡着的时候，孩子又饿又尿了，踢被子了。这三年的时间，让她失去了身材，失去了容貌，失去了朋友，失去了自己的时间。一个已婚的女人，可以对老公好，家庭【tíng】好，对孩子好，唯独对自己不够好。
看完后，你有(pinyin：yǒu)什【拼音：shén】么想对自己老婆说的吗？把你（pinyin：nǐ）想对自己老婆说的话留在评论区吧！
让我们一起来看看有多少疼爱（繁体：愛）自己老婆的好老公……
为什么感觉真的是“一孕傻3年”？
家里迎来“新伙伴”，一定是令人欣喜的事，但是不少妈妈们怀孕以后，都会觉得自己的记忆力、认知能力、逻辑思维能力下降，经常办“骑驴找驴”的事，然后，就真觉得“一孕傻三年”是何等正确。甚至在国外也有类似说法，只是不叫“孕傻”这么直白，而是叫“b娱乐城abybrain”（婴儿脑），也是脑子不{bù}好使了的意思。
那么，孕傻真的存在么？为什么孕妇会出[繁：齣]现这种现象呢？这到底是生理的？还是心理的原因？今jīn 天的智爱妈妈栏目，我们就来彻底扒一扒孕傻的事儿。
到现在为止，人类尚未掌（pinyin：zhǎng）握孕傻的科学依据。可是为什么孕妈妈们确实有“孕傻《拼音：shǎ》”的表现呢？究其原因，主要有以下几种：
1.精神紧张{pinyin：zhāng}
尤其是初次怀孕的妈[繁：媽]妈，往往会比较担心，使劲回忆自己是否有近期服药？担心(pinyin：xīn)宝宝是否正常发育，害怕流产，再加上孕早期反应，准妈妈们确实会有傻的感觉。
孩子一旦出生，妈妈们{练：men}就更辛苦了，担心这担心那，精神长期处于紧澳门伦敦人张状态，就会发现自己记忆力下降、大脑反应慢等“孕傻”的表现。
2.长期疲（pinyin：pí）劳
孩子出生后，妈妈们最大的感觉就是——睡眠不[bù]足。
喂（繁体：餵）奶、盖被、换尿布，一夜醒来数次，即便睡觉的状态下，也要保持部分《读：fēn》清醒，孩子稍微一动或者一吭哧，妈妈就会{pinyin：huì}感觉到。
完全打乱了正常作息，妈妈长期缺觉，就会出现反应慢等孕傻现【练：xiàn】象。
幸运飞艇3.注意力转[拼音：zhuǎn]移
就好像以上举的例子一样。女人一旦做了妈妈（繁体：媽），就会把注[繁体：註]意力更多的关注在宝宝身上，这是母亲的《拼音：de》天性。
注意力高度关注在一点，就会忽视其他方面。这也是为什么很多女人做了妈妈却丢了老公的重要原因，因为老公被忽视了。
4.饮(澳门金沙yǐn)食结构偏颇
无论在孕期还是哺乳期，妈妈们都处于“一张嘴供应两个人”的状态，胎儿[繁体：兒]和婴儿需要在【读：zài】妈[繁：媽]妈身上汲取更多的营养。
而传统观念认为，饮食中多荤少素才是营养，所以导致妈妈们“进补”过多的油脂和蛋白质，肝肾等内脏负担《繁：擔》增大，体态[繁体：態]臃肿，无论《繁体：論》从精神上还是外形上，妈妈都比以前显出更多的“傻样”。
其实，我们正《拼音：zhèng》常人如果经历了长期的高度紧张、睡眠不足、饮食（读：shí）不均衡等状况，也会显示出大脑倦怠的现象，但是这种情况是可逆的，经过及时的调整，我们就会恢复正(pinyin：zhèng)常。
【缓解孕傻《拼亚博体育音：shǎ》有办法】
对于孕妇来讲，由于怀孕和哺育的时间较长，无法像正常人那样做到及时而彻底的调整。但（拼音：dàn）是既然孕傻的原(yuán)因找到了，那么解决孕傻的办法也yě 就自然有了。
首先，做好备孕工作。从思想上欢迎宝宝的到来；从行为上锻炼身体(tǐ)，健康饮食，科学作息，把身心调节到最佳状态；从头脑中多学一些孕育知识，一旦发现怀孕，就可以做到从容面对(繁：對)，心中有数。
其次，多睡一会儿。孕期中的准妈[繁：媽]妈们很容易获得他人关注，晚上不干家务早点睡，白天上班偶尔迟到下，大家都会宽容[练：róng]。
一旦孩子出生，即便晚上没有办法睡整觉，那也可以提高【gāo】睡眠质量，比（读：bǐ）如睡前泡泡脚，做身体的按摩，会入睡更快，更深。
白天也要抓紧各种时间休息，哪怕闭目养神，也会对恢huī 复精力有好处。
第三，主动运动。伺候孩子是一种(繁：種)被动运动，长期固定的《读：de》姿势会使人感到疲惫。
而有意识的主动运动是一个身体恢复的(pinyin：de)过程，主动运动首推瑜伽，通过各部分肌肉的舒展拉伸，配合呼吸，可以达（读：dá）到放松身体，身心的作用，还可以促进睡眠。
第四，记笔{繁体：筆}记。
俗话说“好脑子不如烂笔头”，可以用手机、纸张或（pinyin：huò）者家里挂一块白板做记录，把要做的事情记下{pinyin：xià}来，然后做完一件划掉一件。
所{pinyin：suǒ}以，为了孩子，更为了我们自己，妈妈们要及时调整，避免“孕傻”哦。
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