一直嗝《拼音：gé》气就是大病

胃经常胀气是什么原因？吃饭时不专心、常吃容易引起胀气的食物（豆类、豆制品、糯米类、五谷杂粮类等）、食物过敏、咀嚼时吞咽太多空气、乳糖不耐症（无法消化牛奶）等都是引起胃胀气的常见原因。下面，“问上医”就为您介绍关于胃胀气的原因以及缓解方法的详细内容

胃经常胀气是什么原因？

吃饭时不专心、常吃容易引起胀气的食物（豆类、豆制品、糯米类、五谷杂粮类等）、食物过敏、咀嚼时吞咽太多空气、乳糖不耐症（无法消化牛奶）等都是引起胃胀气的常见原因。下面，“问上医”就为您介绍关于胃胀气的原因以及缓解方法的详细内容。

胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流或肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。可能出现的症状有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食、嗳气、便秘腹泻交替、发热等。

常见的有以下原因：

（1）吃饭时不专心：吃饭不专心会影响消化系统的运作引起胀{繁：脹}气；

（2）吃饭太快：没有经过充分咀嚼的食物更容易【读：y澳门博彩ì】对胃造成负担，长期下来还有可能导致胃溃疡；

（3）常吃容易引起胀气的食物：包括kuò 黄豆{pinyin：dòu}以及黄豆蛋白制品、糯米类、竹笋、奶制品（拼音：pǐn）、五谷杂粮类等；

（4）咀嚼时吞咽太多空气《繁体：氣》；

（澳门博彩5）十二[练：èr]指肠溃疡；

（6）肠胃感染(rǎn)；

（7）胆[繁：膽]结石；

（8）肠易激综合征（伴随着胃痛、胀【繁体：脹】气、腹胀和大便不规律）；

（9）乳糖不耐症（无法消化牛{pinyin：niú}奶）；

（10）食物过敏(pinyin：mǐn)。

找到原因才能对症下药，有效缓解胃胀气，以下是常用方法：

（1）适量吃纤维食物：如果胀气是由于改善饮食引起（q亚博体育ǐ）的，适量吃些纤维食物，胀气的症状就会减少；

（2）避免吃会引起{pinyin：qǐ}胀气的食物：尽量少吃[chī]或不吃容易引起胀气的食物，避免症状更严重；

（3）少食多餐：有助于减少胃部的（拼音：de）细菌数量以及胀气的几率；

（4）吃酸奶和奶酪：如果有乳糖不耐症，建议尝试为乳糖不耐症患者特别制作的用一种特殊的酶来分fēn 解糖的产品，也可以吃一些(xiē)酸奶和奶酪；

（5）使用浸膏剂：是一种家庭疗法，把一滴薄荷、肉桂精油或姜汁与一杯水相混合，然后喝下去，这种方法可能有助于放松食道（pinyin：dào）内的肌肉以缓(繁：緩)解【拼音：jiě】胀气；

（6皇冠体育）饭后立即喝一勺水杨酸[繁体：痠]亚铋：可能有助于缓解肠胃胀气；

（7）食用活性炭：健康食品店里卖的活性炭是一种解毒剂，它有助于阻止气体的形成；

（8）使用二甲基硅油：服用该非澳门伦敦人处方药物后，会以打嗝或放屁的《拼音：de》方式把胀气排出体外；

（9）使用液（练：yè）体酶：有助于分解食物中的纤维，防止产生过多的气体；

（10）做记录：可以帮助找到引起胀气的【拼音：de】原因；

温馨[pinyin：xīn]提示：出现胀气且腹痛或体重下降的症状，可能是《练：shì》由某种疾病引起的，如溃疡或胆（繁体：膽）结石，请及时就医。

以上内容由“问上医”编辑整理，想了解更多权威健康知识，欢迎关注我们！