预防[练：fáng]高原反应最有效的方法

高原旅游应做足哪些准备？高原旅游最怕的就是由于高原反应的感冒后导致肺炎肺水肿等。所以要做好出发前的准备，一、出发前避免高强度运动保持体力。二、注意身体防止感冒等疾病。三、备足相关药品，如：高原安、肌咁、葡萄糖注射液（用来口服），四、带足防寒衣物（由于高原气候多变早晚温差大）

高原旅游应做足哪些准备？

高原旅游最怕的就是由于高原反应的感冒后导致肺炎肺水肿等。所以要做好出发前的准备，一、出发前避免高强度运动保持体力。二、注意身体防止感冒等疾病。三、备足相关药品，如：高原安、肌咁、葡萄糖注射液（用来口服），四、带足防寒衣物（由于高原气候多变早晚温差大）

五、初进高原时一至三天内不洗澡、不喝酒、避免高强度运动，多喝水等，小声说话，做事慢悠悠。六、可喝一些酥油茶等高热量的高原产品。总之保持体力不感冒是关键。