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有什么办法能让自己快速入睡？
睡觉之前，一般都在看手机，我也是看手机。不过，我在睡觉之前就看一些平淡无奇的视频，或者文章。因为，我感觉没有多大的兴趣，
我就会慢慢的平静，就会慢【拼音：mà亚博体育n】慢的有了睡意。
因为，工作了一天，到了晚上还没有完全放松，亚博体育如果再看自己感兴趣的视频或者文章，就会让我更加（pinyin：jiā）兴奋，就会导致入睡困难或者失眠。
睡觉之前，让自己感觉没有兴趣，没《繁：沒澳门金沙》有意义，就会，平静。
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