十{shí}大最养胃的食物

吃什么坚果对胃好，吃什么坚果养胃，什么坚果养胃？吃什么坚果对胃好，吃什么坚果养胃，什么坚果养胃？核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效

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适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。 最后冬天养胃可以吃一些富含铁的食物。体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要[练：yào]原因。为此，要特【读：tè】别注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家[繁：傢]禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等

另外，还要多加注意饮食的科学调剂，多吃些富含维【繁体：維】生素C的新鲜蔬菜和【hé】水果，以促进机体对铁的吸收。

吃什么养胃？

吃什么养胃又补胃？

吃什么养胃又补胃?

包心菜要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养【练：yǎng】胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作{zuò}用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合（繁体：閤）的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

丁香茶丁香茶具有出众的养胃功能，被称为天然的“健胃剂”。从古代开始，它就是一味很好的温胃药，它的价[jià]值备受推崇，《本草新编》、《药性论》、《医林纂要》等多部历史医书上都有相关记载。稀健丁香茶中含有丁香油和丁香酚，这两种物质能抑制幽门螺旋杆菌的活性，长期食用能杀死幽门螺旋杆菌，还能缓解胃胀、胃痛、反酸、呕吐、胃寒等一系（繁：係）列胃病反应。每日泡3～5克即可，浸泡半小时后饮用。

但是需注意的是娱乐城，热病患者以及阴虚内热体质的患者，或肾阴虚的朋友{yǒu}不宜喝丁香茶。

养胃的常见食物

牛奶的主要作(pinyin：zuò)用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于（读：yú）阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶(pinyin：nǎi)具有很好的养胃功效{pinyin：xiào}，但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在《拼音：zài》日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

2、菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本《拼音：běn》草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化丰[繁体：豐]富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便{biàn}。

面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃。但是（shì）在食用菠菜的时候要注意，由于《繁：於》菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对[繁体：對]钙质的吸收。

因此在吃菠菜的时候应该[繁体：該]尽量避免与豆腐、紫菜等高《拼音：gāo》钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

3、卷心(pinyin：xīn)菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引yǐn 起【拼音：qǐ】的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、澳门金沙上腹胀满及(jí)胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

4、南瓜【练：guā】

南瓜是健胃消食亚博体育的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺《拼音：cì》激，适合患有胃病的人食用。

而且，南瓜（pinyin：guā）所含成分还能帮助食物消化。

喝什么粥养胃又补胃

用料:生[练：shēng]黄芪12克，生薏米、赤小（pinyin：xiǎo）豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。

制法:将生黄《繁体：黃》芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆《拼音：dòu》、糯米煮成粥，加入鸡{pinyin：jī}内金粉即可。

功用:消食和胃。用于脾虚湿滞食（shí）停所致的脘腹胀闷、食《读：shí》欲不振、体困便溏等。

食物（pinyin：wù）功效:黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食【拼音：shí】健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增(pinyin：zēng)加，排空加速

糯米能补中益《拼音：yì》气。

2、鲜芦根（pinyin：gēn）粥

用料:新鲜芦【繁体：蘆】根100克，青皮5克，大米100克，生姜2片。

制法:将鲜芦根洗净后，切成一厘米长的细段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡30分钟后，武火煮沸，改文火煮20分钟。捞出药渣，加入洗净的大米，煮至大米开花，放入生姜，再煮片刻，一日分2次温服。

功效:芦根清热养阴，青皮行气止疼，生姜和{练：hé}胃止呕，大米养胃益脾。以上诸澳门伦敦人药配伍得当，共达泄热和胃，养阴止痛之功效。

适应症和禁忌症:该粥适应于[拼音：yú]消化性溃疡病中医辨证为肝胃积热型者，表现为胃幸运飞艇脘灼热疼痛、烦躁易怒、泛酸嘈杂、口苦口干。若胃脘痛畏寒喜暖，大便溏泄，则不宜服此粥。

结语：胃是我们人体最重要的一个消化器官，也是常出现许多问题的器官。我们需要做好日常养胃的工作，希望以上内容对您有所帮助。

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