男（读：nán）人长期艾灸关元

关元穴能经常艾灸吗？可以啊。我就曾坚持灸了差不多半年时间，天天灸，当然，还配合着其它穴位，比如太椎、肚脐穴、命门等。如何艾灸关元？关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。在中药铺买一盒艾条，点燃后，如果是给别人做，可取仰卧位，给自己做，则取仰靠卧较为方便

关元穴能经常艾灸吗？

可以啊。我就曾坚持灸了差不多半年时间，天天灸，当然，还配合着其它穴位，比如太椎、肚脐穴、命门等。

关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。

在中药铺买一盒艾条，点燃后，如果是给别人做，可取仰卧位，给自己做，则取仰靠卧较为方便。再将小腹部裸露在外，将燃好的艾条置于关元穴处上方，离身体保持2～3公分左右，记住，这可不是定数，距离的大小可依据你自己的感觉而定的。怎样的效果最好呢？就是以有热感而不灼伤皮肤为宜

灸的（pinyin：de）时间以热感《拼音：gǎn》能透入腹内，有如沐浴春日阳光般的温暖舒适为度。要注意的是，灸时一定要常弹掉艾条上燃烧后的灰，不然灰掉落在腹部会灼伤皮肤。

艾灸关元穴，和命门的见效时间因人而异，因症状不同，所需要时间而不同，命门，生命之门，两侧是肾俞，是补肾补元阳之门户。

关元，可以理解锁住元气的地方，人每天都在消耗元气，每天的吃饭，睡觉，运动能补充我们正（zhèng）常的损耗，但[练：dàn]，生命元气的损耗确很【读：hěn】难弥补，所以出生不久的婴儿元阳之气充盈，朝气蓬勃得，年龄越大，元气越少。艾灸关元，可以起到补充元气同时，索闭元气外漏损耗，就像充电一样。

所以，经常艾灸（jiǔ）的人，艾灸一年会比同龄人看着年轻三岁左右，这里值得精气神，综合状态[繁体：態]。

艾灸顺序是先身后，再身前，先上后[繁体：後]下，先左后右【读：yòu】。所以，先命门[繁：門]，再关元。

最（读：z澳门新葡京uì）后，建议艾灸加上大椎穴。和神阙穴，这四大穴做上要比两个效果好太多。

最最后，建议艾灸不要天天做，调理性的按疗澳门永利程，保健性的一月7---10次就挺好了。做多了，反而适得其反！！！切记【jì】，，切记。。。

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开云体育（明火无烟艾灸仪，99.99%无烟，98%无味，用2--4厘米艾条在[练：zài]家艾灸很方便），，，

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