牙疼吃什么降火最快【读：kuài】

上火了可以喝绿豆汤吗？管用。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等

上火了可以喝绿豆汤吗？

管用。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等

有三种《繁：種》人不能喝绿豆汤：

1、老人、儿童以及体质澳门银河虚弱者。绿豆中蛋白质含量较多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。老人、儿童以及体[繁体：體]质虚弱的人肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。

2、经期女性。女性经期时体质偏寒，若是饮用绿豆{练：dòu}水则易导致气滞血瘀(yū)，引起腹痛甚至加重痛经。

3、孕妇。绿豆中含有的赖氨酸、蛋(pinyin：dàn)白质、维生素、钙[繁：鈣]、锌等成分可有效防治妊娠水肿，是食疗佳品，在煮绿豆时若是加些红豆、大枣同煮，还有助孕妇益气补血。但绿豆性寒，孕妇不能多（pinyin：duō）喝，且孕妇不宜放太多糖，尤其不能喝冰绿豆汤。

绿豆是生活中常见的食材，具有清热去火解毒的食疗功效，绿豆汤、绿豆粥，是家庭常备的夏季清暑饮品，绿豆芽更是常吃的蔬菜品种之一。

100克绿豆的营养成分:

热量319大卡，蛋白{pinyin：bái}质21.6克，脂肪0.8克，碳水化合物62克，膳食纤维6.4克，维生素A原22微克，胡(繁：鬍)萝卜素130微克，维生素E10.95毫克，烟酸2毫克，钙81毫克，钾787毫克，镁125毫克，铁6.5毫克，锌2.18毫（拼音：háo）克，硒4.28毫克。

1.绿豆蛋白质含量在22%左右，远比谷类食物要高，是大米的3倍，面粉的2倍，人体九种必需氨基酸齐全，与谷类食物同食，如绿豆粥不但可以解暑解毒去火，还可以弥补谷类必需氨基酸的不足，做到蛋白质互补。

2.绿豆碳水化合物含量丰《繁：豐》富{pinyin：fù}，超过50%，是良好hǎo 的能量来源，又富含纤维素，是非常优质的豆类食物。

3.绿豆中胡萝【繁体：蘿】卜素、维生素E、维生素B含量也十分丰富。

4.绿豆中钙、铁、锌、澳门新葡京硒、钾、镁的含量都比较高，可以补充多数[繁：數]植物性食物的不足，钾、镁对于稳定血压保护心脏具有重要意义。

5.绿豆还含有[pinyin：yǒu]多种【繁体：種】生物活性成分，如豆香素、生物碱、植物甾醇、皂苷等，因为这些成分的存在而使绿豆具有了更多（练：duō）的食疗效果。

1.清热解暑去火:

夏季酷暑高温环境下，一碗清凉可口的绿豆汤，可以补充{pinyin：chōng}水分的丢失，又能够补充因水分流失而减少的矿物质减少，有效补充一部分人体容开云体育易缺乏的钙、铁、锌、硒等，缓解高温下的水和电解质失衡。

2.解（拼音：jiě）毒:

绿豆蛋白等成chéng 分可以与重金属结合形成沉淀物，从而减少有毒物质的吸收。

3.降血脂:

绿豆【拼音：dòu】中含有植物多糖，能够促进胆固醇(pinyin：chún)在肝脏中分解为胆酸，加速胆汁中胆盐的分泌，降低人体对胆固醇的吸收。

4.增《读：zēng》进食欲:

绿豆娱乐城含有的蛋白质和磷脂具有[yǒu]提高神经兴奋性的作用，能够增进食欲。

5.保护[繁：護]肝脏:

绿豆的解毒功效，可以减澳门伦敦人轻肝脏负担。硒蛋白抑制酶，能够减《繁：減》少蛋白质的分解，起到保护肝脏的作用。

绿豆可以有很多吃法，比如绿豆汤，绿豆粥，绿豆糕，绿豆[pinyin：dòu]沙，绿豆芽等。