西米对人体的de 危害

绿豆西米粽子的做法？你好，我是奥斯卡烹饪班的王老师。我希望我的方法能帮助你。备料西米400克白糖168克无皮绿豆200克白糖30克粽叶数程序1。用开水烫粽叶，放一边晾干。2. 西米放入沸水中烫一下，取出，加糖拌匀

绿豆西米粽子的做法？

你好，我是奥斯卡烹饪班的王老师。我希望我的方法能帮助你。

备{pinyin：bèi}料

西米400克白糖168克无皮绿豆200克白糖30克《繁体：剋》粽叶数

1。用开水烫《繁体：燙》粽叶，放一边晾干。

2. 西米放入沸水中烫{pinyin：tàng}一下，取出，加糖拌匀(繁体：勻)。煨可以用白煨和绿煨，绿煨会有香味，我更喜欢绿煨。

3. 先将去皮绿豆或莲子煮开，放入白砂糖放{fàng}在干水中拌匀。（我个人认为【练：wèi】无皮绿豆更容易煮，更香，当然(rán)，其他豆子也可以用）。按照自己做粽子的方法包紧，以免散开变成西米露。

5. 水还没过粽子，可以煮一个小时左右。热的食物更香，冷的食物味道更好。

端午节快到了，吃粽子是传统习俗。通常，我们吃汤圆。今天我做红豆西米饺子，也叫“水晶饺子”。看着晶莹剔透的感觉，能激起你的食欲吗？为什么透明度被剥夺了？事实上，这是因为西米的存在。

配料【练：liào】准备：

西米【适量{pinyin：liàng}

】粽叶【适{练：shì}量

】红豆皇冠体育(练：dòu)【适量

】可分为以下六（读：liù）步：

第一步：买湿粽叶，通常是菖蒲叶。将新鲜的粽叶洗净，切去小根尖，再放入沸水锅中煮5分钟；如果用干粽叶，先浸泡一天，软化后再用清水洗净几次，两(繁体：兩)端修剪（读：jiǎn），再将水放入锅中煮5-6分钟。这使叶子柔软，不易开裂。

第二步：准备红豆，用水浸泡至少4小时，然后分别沥干，搅拌均匀备用。你可以在超市买现成的蜂蜜红豆，也可以用高压锅提前压榨，加入大亚博体育量白糖搅(繁体：攪)拌均匀。

第3步：将西米浸泡在少量水中。把西米弄湿。加一点调{pinyin：diào}和油，防止西{读：xī}米粘在一起。

第四步：把叶子擀成圆锥形，加入少量西米，中间放一匙红豆，最后加入西米。用手指按压叶子的边缘，然后把叶子向下折叠，盖住米饭。把两边的角折起来，用手指把粽叶压直播吧得紧紧的。把粽叶yè 折回一边，用棉线捆好。

第五步：将饺子放入高压锅（繁：鍋）中，加水，盖上盖子，按下粥按钮。

第6步：当压力锅的浮子下降时，你可（读：kě）以{读：yǐ}打开盖子，剥皮吃。如果你觉得不够甜，可以加（jiā）糖吃。

温馨提示：因为糯米，比较难消化，胃不好的朋友，或者家里的老人和孩子尽量不要吃娱乐城太多！这种糯米饺（读：jiǎo）好吃又简单。让我们一起努力吧！