每天睡觉前喝一杯白开水好吗？ 临睡前喝水可以帮助人体在夜间清理肠胃中的垃圾，同时喝过多的水可能影响夜间休息(上厕所)，有的人也会因为夜间喝水，早晨起来脸部会有些浮肿. 早上起来喝白开水的好处： 1，由于夜间长时间未补充水分，加之排汗、排尿等，使机体相对缺水，导致血液浓度增高，血流减缓，引起体内代谢废物的堆积
每天睡觉前喝一杯白开水好吗？
临睡前喝水可以帮助人体在夜间清理肠胃中的垃圾，同时喝过多的水可能影响夜间休息(上厕所)，有的人也会因为夜间喝水，早晨起来脸部会有些浮肿. 早上起来喝白开水的好处：1，由于夜间长时间未补充水分，加之排汗、排尿等，使机体相对缺水，导致血液浓度增高，血流减缓，引起体内代谢废物的堆积。清晨饮水，有助于消除这些现象，对高血压、脑溢血等患者更为必要。
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3，早上起床后喝水可以补充头晚代谢的直播吧水分，还可以促进肠（繁体：腸）道的蠕动，防止便秘。
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