初中生（拼音：shēng）1000米训练方法

不擅长体育的初中男生，如何练习1000米长跑？可以先每天坚持跑完1000米，可以不用很控制速度，跑完全程就行，然后通过其他训练增加肌肉力量，通过练习400米，提高能力，初中男子1000米跑技巧？你好，我是【小孟答题】，很高兴为你解答

不擅长体育的初中男生，如何练习1000米长跑？

可以先每天坚持跑完1000米，可以不用很控制速度，跑完全程就行，然后通过其他训练增加肌肉力量，通过练习400米，提高能力，

你好，我是【小孟答题】，很高兴为你解答。我是高中校运动员。。。

。。。。用经验告开云体育诉你，时间短的话就要练耐力，比方说20分钟要（拼音：yào）连续跑别太追求速度

。要注意调整呼吸和节奏。。这对100澳门新葡京0米很有用，你或许可以在脚踝上绑沙袋，具体重量以个人能承受为标准（繁：準），千万不要太重。

嗯，加油啦。。。更多专业的科普知识，欢迎关注我。如果喜欢我的回答，也请给我赞或转发，你们的鼓励，是支持我写下去的动力，谢谢大家