健身项目（读：mù）名称有哪些

健身房内都有哪些运动项目？大致可分为：器械健身（无氧训练）、有氧器械训练、小器械训练、团体健身课程、民办教育服务、游泳等。胸部推力器有三种类型：坐姿推力器、坐姿推力器和蝴蝶胸夹。固定装备的功能比较单一，只做一个动作，动作路线比较固定，动作不易变形，适合初学者

健身房内都有哪些运动项目？

大致可分为：器械健身（无氧训练）、有氧器械训练、小器械训练、团体健身课程、民办教育服务、游泳等。

胸部推力器【练：qì】有三种类型澳门新葡京：坐姿推力器、坐姿推力器和蝴蝶胸夹。

固定装备的功能比较单（读：澳门永利dān）一，只做一个动作，动作路线比较固定，动作不易变形，适合初学者。

：坐式划船装置，T形下拉《pinyin：lā》装置。

这种仪器的动作路【拼音：lù】线不是很固定，所以需要更好的控制能力。

：杠铃，哑铃(繁：鈴)。

这两种设备的重量规格各不相同。训练重型装备时最《拼音：zuì》好有人在附近。

：龙门【练：mén】，史密斯机。

这种设（读：shè）备用途多，可以训练多种动作，也比较安全。

：单杠、双杠、仰卧起(qǐ)坐。

单杠（繁体：槓）：引体向上，训练背臂

双(繁体：雙)杠：训练肩、胸、臂

仰卧起坐：训练【繁：練】腹肌

集体健身课一般是各种有氧运动，提高心肺功能，美化身体。

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