很胖，怎么用中医养生的方法减肥？减肥和糖尿病患者大体相同，管住咀，迈开腿。也就是在饮食方面，要清淡，粗细粮合理搭配少食多餐，多吃蔬菜水果。增加运动量，饭后百步走，体力允许情况下，坚持慢跑或广场舞都可以
很胖，怎么用中医养生的方法减肥？
减肥和糖尿病患者大体相同，管住咀，迈开腿。也就是在饮食方面，要清淡，粗细粮合理搭配少食多餐，多吃蔬菜水果。增加运动量，饭后百步走，体力允许情况下，坚持慢跑或广场舞都可以贵在坚持，持之以恒，会收到减肥效果。无论中药、西药，是药就有三分毒，减肥还是别用药为妥。
痰湿、寒湿、肥胖、小腹比较大，怎么减肥？
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