南京市脑科医院[yuàn]抑郁专家

我现在一点小事就会想到以前的事，然后就哭，这是不是抑郁症？首先，我想谈谈抑郁是什么？有不少学员没来上我的课时，都会跟我声称自己可能有抑郁，因为他们觉得自己：对生活毫无热情什么都挺不起劲不想吃，睡不着于是他们上网去查了，结果似乎好多都被说中了，于是他们就自我判断自己可能有抑郁症了

我现在一点小事就会想到以前的事，然后就哭，这是不是抑郁症？

首先，我想谈谈抑郁是什么？

有不少学员没来上我的课时，都会跟我声称《繁体：稱》自己可能有抑{练：yì}郁，因为他们觉得自己：

于是他们上网去查了，结果似乎好多都被说中了，于是他们就自我判断自己可能有抑郁症了。

结果他们就更紧张了(le)，怎么办？

我在这里强调一下，很多人把抑yì 郁跟抑郁症划上等号，然后就非常排（拼音：pái）斥，恐慌{pinyin：huāng}，并给自己贴上心理障碍的标签，但它们其实是不对等的。

其实，抑yì 郁只是一种情绪，而抑郁症是精神澳门金沙病理学的专有名词。

他（pinyi亚博体育n：tā）们之间联系是什么呢？

打个比方，你遇到的小挫折，悲哀，委屈，亚博体育焦虑，无力，失落，迷茫…..都【拼音：dōu】是抑郁情绪的一种。

它就像感冒一样属于常态，但如果你nǐ 不加以疏导，调整，它就会变成非常态，成为(wèi)一种症状。

有自杀或自伤极速赛车/北京赛车的强烈(pinyin：liè)念头或倾向时，通常在中度或重度了，这时你需要非常警惕。

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周梵：幸福心理学家，资深关系教练，践行传播幸福心理学超过十年的幸福心理学家。著有畅销书《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》、《先学会爱自己，再遇见对的你》。