长沙圣珈瑜伽（拼音：jiā）

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问FOX熹谧瑜伽和圣珈瑜伽哪个好点？

我在fox报的肚皮舞教练班，当初说的免费复修两期，现在要去复修了fox方面说没有肚皮舞班了，要给我转成瑜伽班，要求退还一部分款项，他们也不给退，非要送瑜伽课，这就好比你去饭店要米饭给你上来一碗面，告诉你没米饭了你吃面吧，不吃的话可以，钱是不退的。

根本就[练：jiù]是强盗。

学习了瑜伽教练课程之后，关于瑜伽知道了很多。

我2018年开{练：kāi}始习练瑜伽。和瑜伽的最初相遇是我想减肥，在调理饮食的基础上选择的塑身项目。没想到开始之后根亚博体育本停不下来。为了更深入习练瑜伽，我又学习了瑜伽教练的课程。

瑜伽【pinyin：jiā】“yogo”来自梵文，意思是自我和原始动因的结合，是心灵、肉体、精神结合到最和谐的状态。它包含着[pinyin：zhe]“维持均衡就是生命和自然的本源，在生活中追求均衡就会感到幸福”的道理。

【起源】瑜伽起源于古印度，有着近六千年的历史，被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽曾一度风靡整个西方世界，它可以yǐ 塑身、直播吧美体、缓解精神压力的辅助治疗。

现在（练：zài）瑜伽是一种时尚的健身方式，练习瑜伽可以针对性的塑造形体，消除日常的紧张状态，协调并防止因长期工作和生活压[繁：壓]力所造成《练：chéng》的诸多不良后果。

【时期】学者们大致将《繁体：將》瑜伽的发展划[繁：劃]分（fēn）为五个时期：原始时期、吠陀时期、前经典时期、经典时期、后经典时期。

【经典著作】瑜伽的两《繁体：兩》世界杯部经典著作《薄珈梵歌》、《瑜伽经》。

★《瑜伽经》是第一本系{繁：係}统阐述瑜伽的专著。作者帕坦佳利（拼音：lì）被瑜伽修行者们尊称为“瑜伽之《读：zhī》父”。

【流派】瑜伽有很多流派，如今最流行的瑜伽形式是澳门永利哈他瑜伽，哈他瑜伽是一种动作瑜(yú)伽，是所有体系的基础。

● 瑜伽的呼吸法（拼音：fǎ）。在保持一个姿势的过程中，最重要的不是动作“到位”的程度开云体育，而是你的呼吸是否顺畅和身体伸展的肌肉走向是否正确。

● 瑜伽《读：jiā》的静思冥想。瑜伽的静思冥想既不是玄学，也不是宗教，它《繁：牠》是现代人可以利用和学习的一种自我[练：wǒ]心灵对话的方式。

【瑜伽（读：jiā）的饮食】瑜伽提倡素食。瑜伽科学中把食品分成三种类别：悦性食物、惰性食物和变性食物。瑜伽的一日禁食法和我国【pinyin：guó】传统道教的辟谷很相似。

瑜伽（练：jiā）是一项健【pinyin：jiàn】康的无氧运动。瑜伽健康的实践是[pinyin：shì]将体位法、呼吸法、冥想法三者融为一体，达到身心合一的完美境界。

瑜伽的修炼像大海一样深不见底，我们只有走进瑜伽，才能体会瑜伽的呼吸、体位与静思冥想给我们带来的美妙感觉。