医生(读：shēng)不建议吃增肌粉

健身练肌肉用吃增肌粉吗？别吃了！不管谁的肌肉粉，里面只有少量的蛋白质，其余大部分都是垃圾。你努力工作以保持健康。你必须吃得健康。吃垃圾不是浪费吗？让我们来看看一些世界上最大的肌肉增强剂。A.强肌粉的价格是380多元，4勺/次，6磅/桶，10.3倍

健身练肌肉用吃增肌粉吗？

别吃了！不管谁的肌肉粉，里面只有少量的蛋白质，其余大部分都是垃圾。你努力工作以保持健康。你必须吃得健康。吃垃圾不是浪费吗？

让我们来看看一些世界上最（zuì）大的肌肉增强剂。

A.强肌粉的澳门威尼斯人价格[练：gé]是380多元，4勺/次，6磅/桶，10.3倍。看看每四汤匙里有什么。

她的淘宝显示成分表[繁体：錶]：

4勺增肌粉，总热量为1010千卡，热量非常高。这里有一堆脂肪开云体育、碳、水、微量元素等等。你不需要看他们。看看蛋白质（繁：質）含量，60克，也就是说，蛋白质有240卡路里

1010减去240，剩下的热量不仅是糖，还有脂肪，还有{读：yǒu}我们不知道的（pinyin：de）各种奇怪的（de）东西。

M肌肉强化粉的价格超过280，5.5磅。你可{kě}以吃20次。让我【pinyin：wǒ】们看看你一次【读：cì】吃什么：

一次喝125克。总热量是502卡路里，比上一次好。蛋白质含量为35克，蛋白质提供的热量为35x4=140卡路里。剩下的362卡路里是糖、脂肪、碳、水和【pinyin：hé】其他无法(pinyin：fǎ)形容的东西的热量。

最初，我想把前几位的配料表翻过来好好想（pinyin：xiǎng）想。你看，在肌肉强化粉中对你澳门银河有用的蛋白质和其他卡路里是由垃圾提供的。

我们健身爱好者真的很想吃健康食品，比如红薯、红薯主食（连米饭、面条，这些垃圾都不好吃），各种蔬菜、水果、肉、蛋、奶、豆制品等高蛋白食品。此外，脂肪也是必不可少的（女性需要多吃），除了从肉、蛋和牛奶中摄取，还可以补充一些坚果。

再说一句话，如果你看到增肌粉中列出的微量元素，如维生素A、e、C等，那是完{练：wán}全没有必要的。首先，补充微量元素的最好方(pinyin：fāng)法是多吃水果和蔬菜。其次，如果有一些需要补充的死点，最好服用综合维生素而不是增肌散。下面是一种综合维生素的成分表。

你可以一块吃这么多的微量元素，而且《拼音：qiě》没有多余的垃圾热量。

结论：无论你是否运动，都不要吃强肌粉。它开云体育不仅贵得出奇，而且大部分都是垃圾。如果想补充蛋白质，可以吃蛋白质含量高的蛋（dàn）白粉，比强肌粉便宜得多。

问题到此为幸运飞艇止(读：zhǐ)。