办公室减肥坐{pinyin：zuò}姿

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我是男的天天坐办公室怎么减肥？

坐在椅子上垫脚注意呀脚部不要用力要用腿部发力然后两腿交换做大概五分钟

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站着的时候可以利用墙壁拉伸小腿就是一个脚蹬在墙壁上踮着脚尖另一个在后面两个手扶住墙壁拉伸瘦小腿比较有效果

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