不伤膝盖的减(繁体：減)肥运动方法

有没有什么不伤膝盖的减肥运动？没有膝盖受伤，游泳必须是第一项运动。这是因为在游泳的过程中，它不会对关节造成太大的压力，也不会使膝盖和其他关节磨损。在游泳的过程中，锻炼全身多个肌肉群是非常有帮助的，对减肥、瘦身、塑形非常有帮助

有没有什么不伤膝盖的减肥运动？

没有膝盖受伤，游泳必须是第一项运动。这是因为在游泳的过程中，它不会对关节造成太大的压力，也不会使膝盖和其他关节磨损。在游泳的过程中，锻炼全身多个肌肉群是非常有帮助的，对减肥、瘦身、塑形非常有帮助。