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瑜伽和芭蕾，哪个更有利于健康？瑜伽和芭蕾哪个有利于健康，两者都有利于健康，但又同时损伤身体，前提取决于你怎么达成的结果。比如都是完成动作为目的，那带来的基本上是损伤。比如瑜伽为完成动作拉伸韧带，芭蕾为了柔软也在拉韧带脚趾脚背的损伤等

瑜伽和芭蕾，哪个更有利于健康？

我用我的一个例子说，我在瑜伽中激活身体的每一个位置，并且用瑜伽方法去学习机械舞，两个小时即可学会基础动作并完成[chéng]的很好。在这个过程中又更好的激活澳门巴黎人更微小的部分还得到另外一种体验。

所以健不健康种类不重要，重要的达成过程。

能不能自学芭蕾？

因为《繁：爲》芭蕾形体和芭蕾不一样，芭蕾的每个动作都是规定死的。没有人rén 指导(dǎo)自己练很容易练歪，

有老师可以少走冤枉路。而且自己练很难跳tiào 作品，技巧也很难掌握。我也在学芭蕾，有什么问[繁：問]题一起探讨，一起加油吧。

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