孕妇从椅子上摔下来《繁：來》

孕期正确和错误的坐姿都有哪些？导语：整个孕期孕妈妈都很累，经常会有腰酸背疼的情况出现，有时是因为没有注重保持好姿势造成的劳损，不要等生完孩子才后悔，来，我们一起来看看。孕妇错误的坐姿有哪些？1.坐在桌子前坐姿不正确

孕期正确和错误的坐姿都有哪些？

导语：整个孕期孕妈妈都很累，经常会有腰酸背疼的情况出现，有时是因为没有注重保持好姿势造成的劳损，不要等生完孩子才后悔，来，我们一起来看看。

孕妇错澳门银河误的坐姿有哪些[练：xiē]？

1.坐在桌子前（pinyin：qián）坐姿不正确。

错误(繁：誤)的坐姿：键盘放得离桌子太远，孕妇身体摆得离桌子太远，臀部（拼音：bù）只坐在椅{pinyin：yǐ}子的前半部分，手则是悬空了。

正确的坐姿：离桌子近一点，把整个手臂完全摆在桌子上，放松肩膀，臀部完全坐在椅【拼音：yǐ】子上，靠着椅子背，最好能够在腰后放一个(繁：個)腰靠。这样对腰背部能够起到省力的作用，不然坐久了就会觉得很累。

2.坐澳门新葡京的时[繁：時]间太长。

错误的作法：一坐下来就忘记了时间，一坐就是（拼音：shì）一上午。

正确的作法：坐久了容易造成孕妇血液循环不顺畅，容易yì 腿抽筋，那种抽筋的感觉真叫酸爽。所以孕妇坐下来以(yǐ)后，每隔20分钟就要起来活动一下身体。

3.翘二(èr)郞腿。

《在不开云体育可思议的妈妈》里何洁最喜欢翘二郞{pinyin：láng}腿，而蔡少芬的二女儿饺子还告诉她说，阿姨，你这种姿势是不对的。

错误的作法：一翘二【拼音：èr】郞腿就窝背了，容易弯腰驼背，引起孕妇的下背部痛。而且也容易引起孕妇身体的不平衡，一不小xiǎo 心就摔跤了。

正确的作法：孕妇可以两腿平坐平行叉开，坐定臀部，挺直背部，保持身体的舒展，像有一根线扯着你的头部垂直往上，这种挺拔的力量会让你精神状态也会特别好，还不容易感到胸闷，有被压迫的感觉，呼吸也会特别顺畅。

其实不光是孕妇，我们平常坐姿也要非常注《繁：註》意，因为现在得颈椎病，腰椎病的人特tè 别{pinyin：bié}多，就是坐多了，坐的不正确引起的。

今日澳门伦敦人话题：你觉得怀孕时还《繁：還》有哪些不正确的坐姿吗？欢迎留言讨论。

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