防止上《练：shàng》课犯困小妙招

一晚上没睡第二天怎么让自己精神好点？一天，一夜没睡觉。第二天怎么保持精神？第二天早上，用冷水洗脸，做些运动，这就是保持精神活跃的状态。不要总是提醒自己前一天没睡觉。你可以和你的朋友一起做一些活动，让你不想打瞌睡

一晚上没睡第二天怎么让自己精神好点？

第二天早上，用冷水洗脸，做些运动，这就是保持精神活跃的状态。不要总是提醒自己前一天没睡觉。你可以和你的朋友一起做一些活动，让你不想打瞌睡。

喝点茶或咖啡，提神不必为了自己的健康喝太多，亚博体育或者建议不要熬《练：áo》夜。

如果你真的需要熬夜，你可以挤出时间从2:00到5:00，如果可以的话洗个热水澡。