腰间盘突出能跑步吗？怎么运动好呢？腰椎间盘突出症患者不宜跑步。跑步和慢跑是必要的，不要太多。疼痛是腰椎间盘突出症患者的“暗示”。如有疼痛，建议患者暂时休息。如果坚持锻炼，不仅难以缓解疼痛，还可能因锻炼而加重病情
腰间盘突出能跑步吗？怎么运动好呢？
腰椎间盘突出症患者不宜跑步。跑步和慢跑是必要的，不要太多。疼痛是腰椎间盘突出症患者的“暗示”如有疼痛，建议患者暂时休息。如果坚持锻炼，不仅难以缓解疼痛，还可能因锻炼而加重病情。病人休息时，腰部肌肉放松，疼痛减轻
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当然，澳门博彩腰椎间盘突出症患者不能绝对休息，“不下床，不动”是不行的，在病情稳定期可以进行适当的活动，如游泳、仰卧蹬踏等都适合腰椎间盘突出症患者。此外，提醒患者不要弯腰搬运重物，尽量避免久坐。一小时内最好舒展一下，平躺一会儿，以减轻腰椎(chuí)间盘的压力。久坐的白领们还可以在座位上垫垫，保护自己的腰椎。
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