什么样的枕（读：zhěn）头适合颈椎病

什么枕头对颈椎好？很多人喜欢凹形枕、圆筒枕，认为这些枕头和颈椎的生理曲线正合适。其实，这些枕头对颈椎有害无益，因为枕头导致的颈椎病患者不在少数，有的甚至引发颈性高血压和颈源性冠心病。枕头最佳高度：压下去与拳头高度一致枕头的最佳高度为枕头压下去与个人的拳头立起的高度一致

什么枕头对颈椎好？

很多人喜欢凹形枕、圆筒枕，认为这些枕头和颈椎的生理曲线正合适。其实，这些枕头对颈椎有害无益，因为枕头导致的颈椎病患者不在少数，有的甚至引发颈性高血压和颈源性冠心病。枕头最佳高度：压下去与拳头高度一致枕头的最佳高度为枕头压下去与个人的拳头立起的高度一致

这是因为人体骨骼的搭配很合理，使颈椎放松，则是以肩膀的高度（pinyin：dù）为支撑，而拳头的高度与肩膀成比例。所以把拳头的高《拼音：gāo》度作为枕头的高度最为合适。枕头的位置不能仅仅放在头下，枕头最好应紧挨肩部和颈部、头部充分接触，才是恰当的位置

枕头不宜太硬也不宜太软，枕头{pinyin：tóu}的填充物应该是以透气性好的棉花、丝绵、羽绒、荞麦为宜。枕头需要经常调整，当发现高度下降、松软，亚博体育要适当填充填塞物或者更换枕头希望以上回答对您有所帮助。

枕头无疑是决定睡眠质量好坏的关键因素，选对枕头，才能在睡觉时使脊椎形状维持站立时的S形，即所谓“正确的睡姿”。某网站对2000多位网民进行调查发现，约81%的人因为没有选对枕头而出现颈椎问题，9.7%的人脑部不适，另外有8%的人影响到呼吸系统。

软《繁体：軟》硬学问多

一般来讲jiǎng ，枕头可分为软硬两种。

首先来说硬枕头：过硬的枕头使头(繁：頭)部与枕头接触面过少，局部压力过大，使人感到不舒服，而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大，在{读：zài}第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状；

而过软的枕{练：zhěn}头难以保持枕头的高度，因为过于松软对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时也存在透气性《拼音：xìng》能差的问题，不能保证睡眠时充分的呼吸，也可能存在安全隐患。

材质[繁：質]学问多

枕头内填充的材料有(练：yǒu)很多种，可根据自己的喜好选择。

娱乐城第一种：荞麦(mài)皮

荞麦皮是纯天然的材料，软硬适中，透气性好，这种枕头的形状可以随着头部左右移动而变化{练：huà}，睡起来很舒服但弹dàn 性较差，在头部活动时会出现响声，影响人睡，不适合容易失眠的人使用。

第二（pinyin：èr）种：人造纤维

化纤（繁：纖）材料清洗很方便，但普通的枕世界杯芯透气性不太好，用一段时间后弹性降低，容易变硬、结块。质量好的枕芯采用中空纤维等复合材料，透气性、回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命都不错。

第三种：乳[练：rǔ]胶

乳胶的弹性好，不易变形，支撑力强，而且这种枕头因没有细小纤维、灰尘，不会引起呼吸道过敏，特别适合过敏体质者及哮喘病患者使用。但价格较高。

第四《拼音：sì》种：羽绒

这种枕头不会变形:且皇冠体育不适合过敏体质的【练：de】人。透气性好，松软舒适。但不能水洗，而枕芯几个月要清洁一次，一两年要换新的。

第五（wǔ）种：棉枕头

棉花是一般不会直接[pinyin：jiē]用来做枕芯，所在在市场上我们{练：men}听（繁体：聽）到的都是记忆棉枕头。

第六种：茶梗、草药枕《读：zhěn》头

顾名思义澳门永利就是塞进茶梗（读：gěng）等一系列有味道的填充物

这些材质，与荞麦枕相似，但是优点就是可以个性化设置自己喜爱的气味，有一些有益的气qì 味，可以帮助人把精神放松下来。比较适合老年人，神经衰弱需要安神的{练：de}人，个人感觉嘛还是有一点点用的，家里以为老人就用的茶梗，据说还可以。还有什么（繁：麼）决明子枕啥的，这里就不再赘述了。