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如何讲ppt才能不紧张不害怕？首先感谢作者邀请我回答这个问题，下面我就针对这个问题发表一下我的一些个人看法。如何讲PPT不紧张，这个问题我觉得可以分为以下几点。首先第一点就是，我们在准备的时候就应该做得更加充分

如何讲ppt才能不紧张不害怕？

如【rú】何讲PPT不紧张，这个问皇冠体育题我觉得可以分为以下几点。首先第一点就是，我们在准备的时候就应该做得更加充分。我们在演讲PPT的时候，这个ppt通常是我们自己做的。那么我们必须对我们自己做的PPT有足够的了解，它的内容，它的组织，以及它的价格到底是怎么样的，以及他需要通过多少时间，才能够讲完，这些我们都应该心知肚明。

其次就是我们需要多加的练习。每个人的语言天分能力都是不同的，有的人天生就能讲话非常的流利和组织性《练：xìng》，但是有（练：yǒu）的人，天生他讲话不是[pinyin：shì]特别好，这种人就需要多加的练习。

我们（繁：們）要抓住每一次，能够练习的机会，大[dà]胆发言，大胆的表现自我，这样不知不觉，就(pinyin：jiù)能够提高自己的语言水平和语言组织。

以上只是我的一些{pinyin：xiē}个人看法，希望对作者有所帮助。

教室照明环境对学生视力有哪些影响？

一、目前我国还有一部分院校教室照明设计未达标，现状如下：

现状2：教室内灯光采用质低、价低、能耗高、技术停留在上世纪6、70年代水平的简式荧光灯具；且较多的使用电感镇流器，存在严重的频闪效应；

现状3：没有设专用《拼音：yòng》黑板灯，或黑板灯装设不规范，如用（pinyin：yòng）普通的简式荧光灯当做黑板灯，不仅黑板照度低，视见度低，学生在观看黑板时，还可看到灯管的直接眩光，极易引起视觉疲劳；

现状4：一般都采用软开云体育吊，吊扇又安装（繁体：裝）在灯具的上方，吊扇与灯光同时开动时，存在严重的灯摆、灯光晃动的现象；

现状5：黑板及课桌照度低于国家标准所规定的《拼音：de》照度值，学生长【练：zhǎng】期处（繁体：處）于低照度环境下学习；

二、国家对教室内照明设计要求和标准：

2、照度均匀度（zui小【拼音：xiǎo】照度/平均照度）0.7；

3、统一眩【读：xuàn】光值UGR不得高于19；

4、直接型灯具的遮光角不应小于15°（光源平均[pinyin：jūn]亮度为20-50kcd/m时）；

5皇冠体育、功率密度值：现（繁体：現）行值11W/ｍ，目标值9W/ｍ；

6、宜采用细管径[繁体：徑]直管形荧光灯；

7、光源（pinyin：yuán）的相关色温3300～5300K。

三、具体设计和标准做法如下：

宜为2.5-2.9m，距课桌【pinyin：zhuō】宜为1.7-2.1m。

2、光学实验室桌上，生物实验室的显微镜实验桌上，以及设有简易天象仪的地理教室的实验台（繁体：颱）上或需[pinyin：xū]要【pinyin：yào】仔细观察、记录的地方。宜设局部照明。

3、教室照明的《读：de》控制开关宜在平行外窗方向顺序设置#28黑板照明开关应单独装设{练：shè}#29。有投影屏幕时，在接近投影屏幕处的照明开关应能独设置，在上课时宜能关掉部分走廊照明灯具。

4、多媒体教室的(de)照明，要满足垂直照度的要求，在接近屏幕处的一般照明应能独立关闭，以（拼音：yǐ）便biàn 能看清屏幕内容满足正常的视觉要求。

5、灯具安装高度对照明效果有一定的影响，当灯具高度增加，照度下降时，安装高度降低，眩（xuàn）光增加，均匀[繁体：勻]度下降，教室灯具距地【读：dì】面安装高度

6、阶梯教室（合班教室或报告厅#29中灯具数量多，眩光干扰增大，宜选用限制眩光性能较[繁：較]好的灯具，如带格栅或带漫反射板#28罩#29型的灯具，保护角较大的开启式灯具[练：jù]。

7、绘画、工{pinyin：gōng}艺美术等教室照明，一般朝北的天窗自然采光是最好的照明。因此，绘画、工艺美术等教室为更逼真地显示物件，应选用高显色性的光源，采用间接照zhào 明，将物体的阴影.真实地表《繁：錶》现出来。

8、在有电视教学的报告厅、大教室等场所，宜设置供记录笔【繁体：筆】记用的照明和电视[shì]教学时使用的一般照明，一般照明宜采用调光方式。

9、教室黑板前应设置专用黑板灯，其垂《练：chuí》直照度的平均值大于或等于200lx，黑板面上的照度均匀度大于或低于0.7。宜采用有非对称光强分布特性的专用黑板灯。灯具在《读：zài》学生坐位侧保护角宜大于40度，不应产生直接眩光（练：guāng）。

10、书库照明宜采用窄配光或其他配光适当的灯具，灯[繁体：燈]具与图书等易燃物体的距离应大于0.5rn。书库照明用的电源配电箱应有电源指示灯并设于书库之外，书库通道照明{míng}应独立设置开关#28在通《拼音：tōng》道两端设置可两地控制的开关#29。

1澳门新葡京1、演播室的演播区，椎荐垂直照度〔文艺演播）宜在1000-1500lx。演播照明的用电量，初步设计时按0.6一0.8km/m估算。当演播室的高度低于7m时宜采用轨道式布（读：bù）灯，高于7m时可采用固定的布灯方式。演播室的面积超过200rn`时应设有应急照明。

12、照明灯具布置原则。采用在长轴垂直于黑板的通道上方{pinyin：fāng}布置，其照明效果（pinyin：guǒ）最好。如果灯具横向配光良好，能有效控制眩光，灯具保护角较大，灯具表面亮度与顶棚表面差别不大，灯具布置也可与黑板平行。

13、阅览室的照明。当有吊顶时宜用暗敷的荧光灯世界杯具(pinyin：jù)，其一般照明宜沿外窗平行方向控制或分路控制。阅览室内的插座设置宜按照等于或多于阅览室坐位数量的15%设置。

14、计算机教室照明。应避免视觉在显示屏上受【拼音：shòu】到灯具、窗等高亮度光源的影响，宜选用具有蝙蝠翼式光强分(pinyin：fēn)布特性的灯具。

15、普通教室以及阶梯教室(shì)#28合班阶梯教室#29的{练：de}前后墙上应各设置一组或多组电源安全插座。

16、图(繁：圖)书馆内的公共照明与工作（办公）区照明应分开配电和控制。

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