家庭健身房如何装修？大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的多领域斜杠行家。谢邀～我们来聊聊这个话题！这个问题特别好，随着现在健身意识的增强，以及生活节奏的加快，一个家庭的健身房能帮助我们减少借口，节约时间
家庭健身房如何装修？
大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的多领域斜杠行家。谢邀～我们来聊聊这个话题！这个问题特世界杯别好，随《繁体：隨》着现在健身意识的增强，以及生活节奏的加快，一个家庭的健身房能帮助我们减少借口，节约时间。
卡卡遇到过学员家里的健身房设(s澳门永利hè)置需求，有很多的不同，
首先是专业性定（读：dìng）位：你是想做一个便捷的，在家里有个角落，还是像个大HOUSE专门【pinyin：mén】拿来一层地下室做健身房？这同时也是面积的问题。
知道了这个还是不能做计划，因为要了解家人的健身需求：
比如说女性吧，健身需求主要是跳操（健美操，健身热舞）瑜伽，和轻器械塑性。这样的家用健身房，开的建议是装修配备：地板，镜子，可以的话可以加装一个小拔杆。设备添加为音响设备，投影仪或挂墙电视（用来播放健身课程节目（练：mù）），空气净化器。健身器材：瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽抱枕，瑜伽带等辅助器具；小的哑铃杠领等；伸展类的工具加一些泡沫轴按摩球一类的就可以了。喜欢更炫一点的课程，可以在屋顶加做悬挂体系，比如悬吊瑜伽，TRX，这《繁：這》些平时不用都可以卷起来，不占[繁：佔]用空间【pinyin：jiān】
另外建议添置一些有氧设备，比如靠窗安排一台跑步机或者椭圆机，自行车也可[pinyin：kě]以。基本【pinyin：běn】就是这样了。至于预算，要看房屋面积，以及不同器材的品牌来决定价格。
那么如果是男主人的训练需求，比较偏向力量的话，甚至会在家里举举铁，那么建议是铺设健身房专用地垫，但是这种地垫不是合女主人在上面跳操，因为跳操需要比较多的移动，地垫的摩擦太{练：tài}大，对膝踝不好。如果真是这样的亚博体育话，可以选择举铁的位置铺地垫。健身房也都是不同区域做功能性不同的地面，这很正常。其他硬件设施，镜子，空气净化器。
健身器材：建议有训练经验的尽量选择自由重量。就是哑铃杠铃，但可以选用健身房自由重量区的那种，对于价格来说，主要是取qǔ 决直播吧于重量，可以先按照自己现有体能购置，慢慢再增加。
同样需要一台有氧设备，跑步机椭圆机还是（读：shì）自行车根据自己（拼音：jǐ）的喜好，膝盖不好的建议椭圆《繁体：圓》机。
至于有钱有空地的可以考虑组合器械，但总觉得家里做个组合器械，不是特别明智的选择，一般哑铃杠铃真够用了。要一定买也应该《繁：該》选择多功能的：会练的一个小龙门[繁：門]架，一个《繁体：個》训练凳。
入门级的可以一个组合[繁：閤]功能的健身器材。就是一个器械好几个面可以用，拉背 推胸，蹬腿等一抬搞定，，这个【pinyin：gè】真的要占很大地方，家庭（练：tíng）慎购。
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